別等酒精中毒才戒！酒精成癮的四大階段

酒癮是可以被治療的，只要酒癮者有心戒酒，就能脫離被酒精操控的日子。圖片來源：健康365

大衆對有酒癮的人印象都停留在打架、鬧事、開車肇事，家暴等等，但是社會上沒有浮出檯面的飲酒問題更甚於此。人往往自己身陷酒癮但不自知，認爲自我控制良好而不在意，依然故我，殊不知正走向死亡之路，根據密西根酒精篩檢測驗，酒癮的形成是漸進發展的，因此我們對飲酒不得不謹慎。

◎學者將酒癮分爲四個階段：

1.酒癮前期：

社交應酬性質，常爲排除鬱悶、轉移不愉快情緒；久了爲減低壓力時，就經常性飲酒。

2.酒癮早期：

以飲酒來解決問題，並且逃避現實，因而逐漸產生酒精依賴，開始獨自飲酒，對此行爲仍有自制力，但處處造成家人尷尬，自己也心有愧疚。

3.強迫性飲酒：

缺乏自制力，完全依賴酒精，一旦戒斷，最常看到的是焦慮、厭食、失眠、顫抖及社交退縮，也可能產生震顫性譫妄。除此之外，並會有錯覺、定向力障礙、妄想和視幻覺，嚴重者甚至死亡。

4.完全依賴酒精：終日飲酒，因而產生身體、心理依賴，導致惡性循環，產生系統性合併症，如肝硬化、腦損傷、神經性病變或是人格改變、妄想精神病，最後可能中毒或是意外死亡。

酒癮是可以被治療的，只要酒癮者有心戒酒，就能脫離被酒精操控的日子；如果有家人是酒癮者，請務必協助他戒酒，因爲，酒癮者最後都已身不由己，其實他們比任何人都想遠離酒瓶。確定爲酒癮者，要記得三杯不夠，一滴太多，可求助於身心科醫師或是有正向的宗教信仰，擁有健康的靈性生活，幫助自己戰勝酒飲對抗壓力。