不是公主病！ 熟女易腰痠背痛恐是骨鬆上身

花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭分享骨質疏鬆症的預防與介紹。（張祈攝）

花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭分享骨質疏鬆症的預防與介紹，講座後民衆踊躍發問。（張祈攝）

花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭（右）頒發有獎徵答禮品給民衆。（張祈攝）

「醫生，我最近腰痠背痛嚴重，做點家事就不太舒服，背都挺不直！」這是許多中年女性初次到門診的敘述，經檢查診斷不是得了「公主病」，而是「骨質疏鬆症」，旺旺中時生活講堂今邀請花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭舉行健康講座，葉醫師指出，女性骨質在30歲後逐漸減少，骨質疏鬆症已成爲婦女更年期後的健康隱形殺手。

很多病患疑惑，骨頭不是身體最硬的地位嗎，家中長輩平常身體硬朗，怎麼突然腳扭一下就骨折，葉光庭說，骨質疏鬆症是老化最常見的病症之一，尤其停經後婦女狀態更嚴重，由於病症期程並不明顯，常發生在不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱孫子或打噴嚏造成脊椎壓迫性骨折後，纔會正視骨質疏鬆症問題。

葉光庭說，骨質疏鬆就是人體在老化的過程中「被吸收掉的骨質超越了骨質的形成」，進而導致骨質密度逐漸減少，常見的症狀爲背痛、駝背、骨折，若情況劇烈的話，骨鈣質流失、血鈣增加，還會導致患者有腎結石等問題。

除了更年期婦女，男性同樣也會變面對骨質疏鬆症的危機，也是繼糖尿病、高血壓、高血脂後，高齡化社會應更加重視的慢性疾病，衛福部資料顯示，老人髖骨骨折後我，約4成無法恢復行走能力，而高達半數會發生第二次骨折，嚴重影響生活品質。

「預防要從年輕開始！」葉光庭說，骨質疏鬆症除了與年齡有關，更於生活息息相關，高鈣飲食、適量運動及曬太陽，都能有效讓人體自制維生素D3，促進鈣質吸收，若已經有骨質疏鬆或發生骨折，則配合骨科醫師討論合適藥物協助補救，切勿自行補充營養品，造成身體額外負擔。