產後狂練腹部、屁股 夏黃廉盈育有二女身材依然逆天
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／夏黃廉盈, FB@夏黃廉盈（Lien Hsia)
出席時尚活動因外表激似大S而闖出名號，Supperclub 董事長夫人夏黃廉盈 22歲就結婚生子，育有二女，身材卻依然凹凸有致，即使爲全職媽媽，依然把自己照顧得很好、外型亮眼，經營粉絲團擁有超多鐵粉，她怎麼維持身材？如何保養？不藏私一次公開。
★最常被粉絲問的美妝類問題？
「爲什麼生完小孩也能這麼瘦？」生第一胎後真的比原本瘦，但第二胎後囤積的體重比較回不去，骨盆、屁股也有改變，只能用運動鍛鍊。
★最重視的保養？
我不是白皮膚，不太重視美白保養，但因爲臉很乾，很重視保溼，又因爲懶，平常保養很簡單，保溼化妝水加上保溼精華，睡前才擦美容油，但不喜歡厚重油膩感，挑選保養品時偏好清爽好推又不黏膩的。
護脣膏、中間色系像是橘粉色系的百搭色脣膏。護脣膏是隨時保溼用，脣膏是爲了不時之需，但若當天有化妝，會再多帶一支當天脣色的脣膏補妝用。
★平常忌口嗎？
運動對身型改變很有效果，會盡量吃簡單一些，像是有人會說不吃白吐司改吃全麥，但我寧可不吃也不想委屈自己，現在就不吃精緻澱粉，當然如果跟朋友出去吃飯，什麼都吃，都出門聚餐了一定要盡興。
★用運動來維持身材，每週一定會做的運動？
我知道自己不適合大班上課，一定會翹課，選擇請教練一對一上課，因爲看到朋友上有氧吐着回家，我不想要強迫自己太辛苦的運動，我知道這樣我容易半途而廢，持之以恆的才叫運動啊～加上因爲比較想要雕塑線條，上課內容請教練重點放在腹部跟屁股，加強身體線條，但是教練就是來詆譭我們的信心的！上課時不停說我體脂肪太高，要練出腹肌線條要再更努力，但是我覺得看着身型線條有改變，訓練有成果，纔有動力繼續上課。
找一個好的教練很重要，很多人會覺得教練都在騙錢，但其實不會白費的，教練會教你正確的練習姿勢、正確的觀念，可以少走很多冤枉路，有人盯着你練習也會差很多，像是有些動作已經撐到發抖纔開始燃燒脂肪，這是我以前即使很擅長運動都不知道的，從教練身上可以盡情挖掘正確知識。
感想：現在運動越來越盛行，大家已經慢慢把運動當成生活的一部分，我覺得不要把運動門檻一開始設太高是很重要的。願意踏出門開始動起來就是一個很棒的開始，不要覺得自己不夠好就不動，循序漸進的運動纔會持久。運動不是一個流行，是一個爲自己身體努力的方向。
我當年哭了很久，22歲結婚到另一個家庭當媳婦、當人妻也當媽媽，以前每天都打扮得漂漂亮亮跟朋友出去，現在連臉都沒洗、頭髮也沒整理，當身邊朋友還在玩樂，我一下子轉換身分很不習慣，但我覺得老公的角色很重要，當年我先生很支持我，告訴我當媽媽真的很偉大，有人做後盾比較容易撐過來，每個媽媽都會經歷這一段，撐過來就會好的。
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