超一半的人有耳聾的風險！糖尿病患者要做好這些預防措施！

張阿姨（化名）今年55歲，患糖尿病已經十多年了。前幾年她開始發現自己的聽力下降，總覺得家人說話的聲音越來越小，甚至需要靠近才能聽清。起初，她以爲只是年紀大了正常的“耳背”，沒有引起重視。但隨着時間的推移，張阿姨的聽力越來越差，尤其是在嘈雜環境下，幾乎聽不到別人說話。後來在體檢時，她才得知自己的聽力下降與糖尿病有關。

有研究表明，糖尿病患者的耳聾發病率高達50%！這並非危言聳聽。耳聾的威脅不僅僅是年老體弱者的專屬，糖尿病也讓耳朵遭了殃！

糖尿病爲何會影響聽力？

糖尿病是一種全身性的代謝性疾病，長期高血糖不僅損傷眼睛、腎臟和心臟，連耳朵也難以倖免。耳朵結構複雜，特別是內耳，血管極其細微。糖尿病導致的高血糖會損傷這些微小血管，使內耳的血液供應不足，進而影響聽力功能。

微血管病變

耳蝸內的毛細血管十分脆弱，當糖尿病患者的血糖控制不佳時，這些毛細血管容易發生病變，導致血液循環不暢，進而影響耳蝸內細胞的正常功能。這就好比在灌溉一片莊稼時，如果水流不暢，莊稼就會枯萎。同理，內耳毛細胞受損後，聽力就會逐漸下降。

神經病變

長期的高血糖不僅影響血管，還會損傷神經。內耳的聽神經與我們的聽覺密切相關，若聽神經遭到破壞，信號傳遞也會受到影響，導致聽力下降。這種神經性耳聾通常是不可逆的。

代謝紊亂

高血糖還會引發代謝紊亂，導致體內自由基增多，進一步損傷內耳組織。這些損傷加在一起，就構成了糖尿病患者容易發生耳聾的原因。

醫生告訴張阿姨，像她這樣的糖尿病患者，聽力下降是由於長期高血糖引發的內耳損傷。而且一旦出現耳聾，往往不可逆。這讓張阿姨非常後悔，早知道就該早點注意聽力的保養和糖尿病的管理。

積極做好預防措施

既然糖尿病患者耳聾的發病率如此之高，我們又該如何有效預防呢？別急，以下四點預防措施你一定要記住！

控制血糖

這是所有糖尿病相關併發症預防的基礎。只有保持血糖的長期穩定，才能減少對身體各器官的損害，包括耳朵。在日常生活中，糖尿病患者需要密切監測血糖水平，定期檢查糖化血紅蛋白，以確保血糖穩定在合理範圍內。均衡飲食、適量運動和按時服藥，是控制血糖的三大法寶。

保護耳朵，遠離噪音

糖尿病患者本身內耳功能已受到影響，更加需要格外注意噪音對耳朵的損害。長期處於高噪音環境下會加劇聽力下降。因此，糖尿病患者在平時應避免長時間處於嘈雜環境，如KTV、演唱會等。如果不得已需要暴露在噪音中，記得使用耳塞等保護措施，降低對聽力的損害。

定期聽力檢查，早發現早治療

糖尿病患者應該將聽力檢查納入到定期體檢中，尤其是中老年患者。定期的聽力檢查可以幫助及早發現聽力問題，及早干預。聽力下降往往是緩慢的，如果不定期檢查，很可能會錯過治療和預防時機。

加強耳部護理，謹防感染

糖尿病患者容易出現免疫力下降，耳朵也更容易受到感染。日常耳朵的清潔非常重要，但也不要過度清潔。比如，有的人喜歡用棉籤深入耳道掏耳朵，其實這樣很容易傷害耳道，導致感染。糖尿病患者耳朵一旦感染，恢復時間會比常人更長，嚴重時甚至影響聽力。

糖尿病患者不僅要關注血糖，還要警惕聽力健康。耳聾看似和糖尿病不相關，但其實是糖尿病常見的併發症之一。通過控制血糖、定期檢查、保護耳朵和合理護理，我們完全可以降低耳聾的發生風險。