吃中藥真能減肥?試試「7種藥材」...茶葉竟上榜!

▲近幾年不少人利用中藥材成功瘦下來。(圖/達志示意圖

生活中心/綜合報導

吃中藥真的能變瘦嗎?近幾年掀起一波「中藥減肥熱」,不管是鍼灸還是食補都有許多人嘗試,甚至認爲吃中藥比市面上減肥藥更天然,副作用也比較少,因此陸媒《39健康網整理出常見「7個減肥中藥」,皆屬平易近人藥材,時常見於日常飲食中,民衆可以視自身體質做藥補上的參考。

1.荷葉

荷葉性味甘澀平,入脾經,爲很好之清暑藥物,曾有人用幹荷葉每日煎湯取代茶飲或煮粥喝,連續服用3個月後,不只體重降低,血脂亦有顯著降低。

2.茶葉

茶葉是常見的飲料,有清頭目、除煩渴、化痰、消食利尿效果;現代研究顯示,內含咖啡因能刺激中樞神經,進而減少睡眠時間使消耗熱量的時間拉長。

3.山楂

中醫認爲吃山楂有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效,其含山萜類黃銅成分,具血管擴張及降壓作用,能幫助增強心肌和對抗心律不整,並有調節血脂跟膽固醇含量的效果。

4.海藻

海藻性味苦鹹寒,入肝、胃、腎經,中醫上認爲其有消痰軟堅利水降血脂作用,內含藻膠酸可做爲食慾抑制劑,不但能減肥又不會造成失眠,被視爲保健食品明日之星

昆布內含昆布素,有消除血脂效果。(圖/達志/示意圖)

5.昆布

昆布性味鹹寒,同樣入肝、胃、腎經,具軟堅散結、消痰利尿作用;現代研究證實昆布內之昆布素有消除血脂效果;其內含多種礦物質微量元素,能減少動物脂肪心臟、血管和腸壁上的堆積。

6.赤小豆

赤小豆性味甘酸平,入脾、心、小腸經,有良好利尿消腫、排毒效果,在《本草備藥》曾記載其「性下行,通小腸,利小便」,是消水腫利器

7.決明子

決明子有平喘利膽保肝和降壓功效,並帶有抗菌消炎作用,亦可清肝、明目,將之泡茶能起到幫助腸胃蠕動、清除體內宿便及降低血壓、血脂效果。

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