抽菸免疫力↓！專家曝「4預防妙招」克武漢肺炎...油炸、辣先停
▲目前武漢肺炎全球累積病例超過200例。（圖／記者李宜秦攝）
文／招名威
請大家千萬不要輕忽這次的病毒，它不是豬瘟！2019新型冠狀病毒目前全球累積的病例已超過200例，主要的感染方式是透過近距離口沫傳播，感染後會引發嚴重的肺炎或呼吸衰竭等重症，甚至死亡。
簡單來說，造成武漢肺炎的「2019新型冠狀病毒」（2019-nCoronavirus），與當年的SARS和前幾年的MERS（中東呼吸綜合症）高度類似，病毒基因序有近八成相同但卻是從未出現過的病毒株，既然不同於以往，所以目前治療方案仍未知，沒有有效的途徑可用，施打流感疫苗是無效的。不過，2019新型冠狀病毒的症狀與流感類似，曾經接種過流感疫苗仍有助於萬一發生感染，出現症狀的時候，可增加醫生確診的機率。
▲勤洗手是預防傳染病最好的方法。（圖／取自免費圖庫pixabay）
威廉建議大家自我防護很重要，短期內不要往返中國大陸，出外遊玩或搭乘大衆交通工具記得戴口罩，勤洗手，沒有水的地方也可使用消毒紙巾，消毒液等物品暫時替代。少去感染高風險的地點，例如醫院或禽畜市場。也避免直接接觸動物和動物屍體，也不要吃生肉生蛋。但是口罩選擇並不建議使用N95，雖然它的防護力極高，但戴沒幾分鐘就呼吸困難，戴不了太久就拿下來等於沒戴，效用不彰，反而一般醫療等級口罩就足夠了。
我們可以做的預防方式，還有哪些？首先要隨時保持喉嚨黏膜的溼潤，不要讓喉嚨乾燥，一定要勤喝水。根據統計，若喉嚨的黏膜乾燥，超過10分鐘以上，病毒入侵體內的機率就會大幅增加。每次喝50-80c.c.的溫水即可，不用一次喝很多，那樣是沒用的，很快便排出體外，而是要一直保持喉嚨溼潤、不幹燥才正確。
▲儘量少吃油炸食物，可多補充維他命C食材。（示意圖／免費圖庫Pixabay）
飲食方面，難消化或是容易上火的食物，包括油炸和辛辣食物都先暫停，多補充一些新鮮蔬果，特別是富含維他命C的食材更要多補充。此外，儘量減少抽菸，抽菸只會讓我們免疫力更加低落，更不可能透過煙粒子殺死冠狀病毒，別傻了，很多網路謠言都是假的！
最後提醒大家，只要你出現：發燒發熱、四肢無力、咳嗽少痰、呼吸困難、呼吸道感染症狀、肺炎呈雙肺浸潤症狀，請儘速配戴口罩並儘快就醫。
當年的SARS風暴狀況仍歷歷在目，身在生物醫藥界的我來說，既使看到了這麼多年的科技進化與體制提升，要說是準備得再周延，面對病毒，預防永遠都是勝於治療，開發出再好的醫療設備和疫苗抗體，能不要用到就是最好的防疫方式，但既然來了，就Fight吧！