廚房殺手也會做的安心料理

【飲食目標】外食族效率上菜 均衡營養好掌握

現代人生活忙碌，爲求方便，大多以外食解決三餐。外食族普遍有飲食不均衡、營養素缺乏、攝取過多的油、鹽、糖等現象。加上三餐不定時或是吃飯速度快，飲食習慣不佳的情況下，恐影響生理機能，增加身體負擔。