川字線辣媽生5胎沒在怕 重訓忌口打造8塊肌
一名34歲媽媽西蒙娜（Simone Gately）生了5個孩子，但是她用8塊腹肌的好身材告訴大家，就算生過孩子還是能維持身材不走樣。
西蒙娜清晨5點就起牀鍛鍊，有時還會把孩子們拿來做重量訓練，之後再遛狗或散步，她希望用自己的案例告訴其他媽媽，生孩子並不是放任自己身材和偷懶的藉口。
西蒙娜表示，就算她生了5個孩子，肚皮撐大又縮小這麼多次，還是擁有8塊肌，而且也不需要整天待在健身房裡，就能有完美的肌肉線條。
除了運動習慣之外，西蒙娜也改變飲食，「我現在每天都吃新鮮的食物，儘量避免像是麪包這種加工食品，現在不僅別人說我的身材更好，我自己也感覺很棒。」
▼努力鍛鍊維持好身材。