猝死案專挑週一？醫曝驚人原因
一般認爲，最容易發生猝死的時間，應該是一週下來累積最多疲勞跟壓力的週四或週五，但臨牀證實，猝死案竟大多發生在星期一。醫師表示，其實猝死和睡眠方式有很大的關係，尤其週末的晚睡、補眠是造成猝死的最大原因！
根據日本計程車行調查顯示，週一發生交通事故的機率最高，猝死案也大多發生在星期一。日本醫學博士宮崎總一郎在「修復身體的黃金7小時」一書中指出，週末的過度補眠，只會得到不良的睡眠品質，在生長激素、褪黑激素分泌不足的情況下，不但無法恢復身體機能，免疫力也會跟着下降，所以原本想徹底放鬆的身體反而會更加疲憊。
宮崎總一郎表示，人的入睡時間不是由意識決定，而是由當天的起牀時間而定，一般人醒來後15個小時就會想睡覺，因此若早上7點起牀，晚上10點就會想睡，但如果週末白天太晚起，晚上自然睡不着，當晚睡晚起破壞了身體的自然節奏，必然會嚴重影響星期一的體能狀況。
宮崎總一郎警告，若每週都持續這樣的循環，只會累積更多疲勞，拖着一身的疲憊，在睡眠不足的狀態下迎接星期一，將會給身體帶來更沉重的負擔！週末睡到日上三竿，不只破壞生理時鐘的週期，對身體而言也是一種極大的負擔，甚至會提高星期一猝死的機率。建議最好控制週末起牀、就寢的時間和平日相同，儘量早睡早起，纔不會讓疲勞再留到下個星期。