反覆手指動作 小心扳機指上身
常常使手指處於彎曲狀態，且過度用力，小心可能出現扳機指的症狀；彰基二林分院物理治療師李琬婷指出，扳機指就是所謂的手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎，好發族羣包括常用手機、電腦，或家庭主婦、司機等，嚴重時恐導致手指無法伸直，且若強行扳開，會感覺出現喀喀聲，併產生疼痛。
▲長時間反覆手指動作 小心扳機指上身(圖／健康醫療網提供)
扳機指主要是因某些因素，促使肌腱面的腱鞘發炎，初期症狀多爲疼痛，但因多數患者並不以爲意，長期下來就有可能會使腱鞘變得狹窄粘連；李琬婷說，許多患者多以爲自己拉拉筋、轉動手指，就能舒緩症狀，但若不正確的拉筋，恐導致症狀加劇發炎。
李琬婷進一步說明，扳機指若症狀急性發作，患者可先以冰敷來紓緩症狀，且搭配貼扎的方式，幫助手指患部固定在伸展或外展的位置，以減緩疼痛現象，必要時仍需儘早就醫治療，以免使症狀持續惡化，影響日常生活。
要避免因退化造成組織變形的扳機指，應減少反覆性的手指動作，像是長時間敲擊鍵盤、緊握拳頭等，且應適度的休息；李琬婷醫師提醒，若出現扳機指相關症狀時，最好仍請醫師檢查診斷，並學習正確的居家運動，才能降低出現扳機指的機率。
資料來源： www.healthnews.com.tw/