傅娟分享養身之道 坦言「怕後悔失去健康」
「當我肚子裡有另一個小生命時，我希望他健康，所以開始注重營養。我們要懂得愛自己，不要等到失去健康才後悔！」傅娟分享養身之道，還不忘提醒大家健康與保養的課題是生活中的一部分，每天只要一點點，就會累積出效果，「先把自己的抵抗力建構好，才能愉快的去成就人生的目標！
DHC歡慶營養食品來臺十年，邀請歐陽龍、傅娟一家分享代言。在鏡頭前亮麗依舊的傅娟，有何獨特的美麗小秘方或養生之道？傅娟表示，睡眠非常重要，一定要充分休息入眠。此外，運動亦不可或缺。現代人常常會因爲很多的目的去運動，例如想擁有健康的身體或是瘦身之類的因素，但若未將運動當成一個習慣，那就很難持之以恆，也無法享受運動的樂趣！所以她希望孩子們都能養成運動的好習慣，並且享受運動帶來的快樂！
▲傅娟一家爲DHC健康食品代言。（圖／DHC提供）
除了睡眠跟運動，傅娟強調飲食更是極爲重要的一環。傅娟笑着說自己第一次重視到該爲身體補充營養是在懷孕的時候。「當我肚子裡有另一個小生命時，我希望他健康，所以開始注重營養。人的三餐所吃的量是有限的，在有限的量當中，需格外留意什麼是該吃的或不該吃的，於是我開始研究營養學。像是油炸類的垃圾食物，雖然能一時滿足口腹之慾，但其實都是對身體有害的，所以我們要懂得愛自己，不要等到失去健康才後悔，平時在飲食方面一定做好把關！」
在飲食上，傅娟以五色飲食法的營養學概念，讓飲食更爲均衡。「大自然造物很特別，有着各色的食物，大致上來說，紅色的食物通常含有茄紅素，綠色的食物則有青花素，它們擁有不同的營養成分，所以我每天都會將多樣蔬果打成果菜汁，方便讓每一種營養素都能攝取到。」
▲傅娟五色蔬果養身法，讓飲食更均衡（圖／取自網路）
在健康課題上下足了功夫的傅娟，平時仍會額外補充營養食品，讓自己及家人維持更佳的狀態。由於扮演着照顧全家人的重要角色，因此在選擇營養補充品時，傅娟也格外嚴謹用心。「因爲環境等外在因素，現代人似乎越來越難達到營養均衡，就以我來說，雖然已經很努力呵護身體，但偶爾還是會有一些狀況，所以我已經養成每天吃B羣的習慣來補充體力！找到優質的營養食品，真的會讓人更放心。」
她發現在日本超過千萬會員，併爲日本國內食用率NO.1營養食品專業製造商的DHC，營養食品豐富多元，從基礎礦物質、維他命、兒童所需鈣質到美體亮膚、養身保健，能符合不同年齡及需求，全方位呵護全家人生活上所需營養。
傅娟不忘提醒大家健康與保養的課題是生活中的一部分，如同運動、睡眠一樣。「其實每天只要一點點，就會累積出效果，先把自己的抵抗力建構好，才能愉快的去成就人生的目標！」https://st.ettoday.net/shop/shop.php?shop=14