感冒一定要吃「藥」? 學會6招免吃藥也能舒緩症狀

▲一般感冒多休息、喝水,可以提升抵抗力。(示意圖記者李毓康攝)圖、文/健談

感冒一定得要吃藥嗎?禾欣診所吳書毅醫師表示,若確診爲一般感冒,建議可依感冒症狀的嚴重度與醫師討論是否需要用藥。然而,感冒時,最重要是要多休息、多喝水,以提升抵抗力,也可用鹽水漱口殺菌、或吃點蜂蜜止咳、喝薑茶暖身,都有助於舒緩感冒不適。▼學會6招舒緩感冒不適的方法,就能免於吃藥囉!(圖/取自健談網站

不吃藥也能舒緩感冒症狀的方法: 1. 多休息:感冒時身體較爲虛弱,應讓身體休息,避免過度勞累。2. 多喝水:喝水可以促進新陳代謝,且有助於稀釋分泌物,緩解鼻塞喉嚨不適。然而,喝水不限於白開水,亦可飲用溫熱的清湯;若孩子已開始吃副食品,也可考慮給予幼兒稀釋的現榨果汁,都有助補充身體的水分。3. 用鹽水漱口殺菌:以鹽水漱口可達到殺菌效果,舒緩喉嚨痛的症狀。此法亦適用於幼童。4. 蜂蜜潤喉止咳:蜂蜜有潤喉的效果,有助減緩咳嗽的狀況需注意應避免讓一歲以下幼兒食用蜂蜜,以免肉毒桿菌中毒。5. 適度清除分泌物:成人鼻涕時一次只擤單邊鼻孔再換邊,並要避免力道過大,以免傷及耳膜。幼兒若還不會擤鼻涕,可在鼻腔滴入一至兩滴食鹽水,先溼潤鼻腔後,再以吸球(或吸鼻器)將鼻涕吸出,有助舒緩鼻子的不適。6. 薑茶祛寒:若感冒時出現畏寒的狀況,除了注意衣着保暖外,也可飲用紅糖薑茶促進血液循環,讓身體暖和起來喔!一般感冒相關問題,建議諮詢小兒科、家醫科耳鼻喉科專家諮詢:禾欣診所吳書毅醫師本文經授權轉自:健談