哈啾…家有過敏兒怎辦？　除蟎＋運動2招有效改善體質

▲除蟎＋運動能預防過敏、改善體質。(圖非當事人／東森新聞資料畫面，下同)文／France's 「早上起牀後不停地哈啾、揉鼻子、擤鼻涕......」、「眼睛經常會發癢，還會流眼淚……」現在正值秋冬換季時節，許多過敏的症狀都會發生，你是不是正爲過敏症狀而苦？看到家裡小孩出現過敏不適症狀是否感到心疼？ 根據統計，在臺灣每三個小孩就有一人是過敏兒，常見過敏症狀如異位性皮膚炎、過敏性氣喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、感冒與流感、輪狀病毒感染、肺炎等，家有過敏兒的父母該如何從日常生活做起，預防過敏、改善體質？首先，要了解家中有那些常見的過敏原？在臺灣，諸如：黴菌、寵物、蟑螂、塵蟎等都是常見的過敏原，其中塵蟎是最主要的過敏原，最常誘發異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎及氣喘等，且塵蟎無處不在，要完全除蟎比較困難，醫師建議，經常除溼並保持空氣流通，同時減少使用地毯、布質沙發以及禁止寵物進入家中等，就能達到不錯的效果。 除了遠離過敏原外，一般來說，運動對於過敏症狀的緩解有一定的幫助，但是並不是所有過敏症狀都適合每一種運動，例如游泳的換氣動作可以增強呼吸功能及肺活量，能有效改善過敏症狀；然而，醫師認爲氣喘兒就比較不適合游泳，原因在於室內泳池的消毒劑（氯）會對呼吸器官產生刺激，氣喘兒真的要游泳，適合去海邊或是露天游泳池，可以避免受到化學物質所造成的傷害。 過敏兒怎麼運動才健康？其中的「眉角」要拿捏好，才能動得健康，有效預防過敏。您有媽媽經、爸爸經想大聲說嗎？《ETtoday東森新聞雲》親子版歡迎您來分享育兒心得，來稿請寄「parenting@ettoday.net.tw」，並請註明「個人簡介」。本報保留篩選、修改權限，文章登出不另行通知，不便之處敬請見諒。