孩子過敏性鼻炎，如何緩解？

冬季減緩過敏性鼻炎發作的措施：一是避免接觸過敏原，如花粉、塵蟎等。但部分過敏性鼻炎的孩子對環境的溫度、溼度改變也很敏感，冬季室內外的溫差可刺激孩子的鼻黏膜，引起打噴嚏、流涕、鼻塞等症狀。家長可在孩子出門前，用溫熱毛巾敷鼻根部，然後開門讓孩子適應片刻後再出門，以減輕症狀；也可佩戴口罩減少冷空氣刺激。

二是冬季是呼吸道感染高發季節，感冒也可誘發過敏性鼻炎，出門可佩戴口罩，儘量少去人員密集、通風不良的場所，加強護理，防寒保暖，減少呼吸道感染的發生。

三是保持家庭環境的溼潤和清潔，避免鼻腔乾燥和減少室內過敏原。

四是適度運動，增強體質。

五是合理膳食，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免辛辣、刺激性食物，規避過敏性食物。

六是遵醫囑給予鼻噴劑和口服藥物等治療，進行鼻腔沖洗以清除過敏原和分泌物。

過敏性鼻炎發作的時候，孩子會出現鼻塞等不適，除了熱敷鼻根外，還有些小方法可能有助於緩解孩子的不適：一是用水蒸氣霧化鼻子，以保持鼻黏膜溼潤，改善不適；二是睡覺時發生鼻塞，可讓孩子側臥位；三是側躺看腳尖，鼻子左邊不通時，向右側躺下，擡頭看腳尖保持20—30秒，可以重複幾次；四是按揉鼻翼兩側。

來源：上海徐匯