好面子、炫耀成就...男人較少訴苦？「縮小問題」習慣作祟
▲董氏基金會表示，男性憂鬱情緒較嚴重，但較少關心自我情緒紓解需求。（圖／達志／示意圖）
明天就是父親節，有關心爸爸了嗎？董氏基金會今（7）日表示，國外研究發現，成年男性容易縮小自己的情緒問題且疏於求助，真正求助時問題通常都比較嚴重。反觀國內也有類似情況，成年男性好面子、喜歡炫耀成就，較少把負面、沮喪的情緒表達出來。是時候對「男子氣慨」做重新定義！願意說、願意面對自己情緒問題並不懦弱，是勇敢的表現。
根據衛福部最新死因統計，男性(68%)自殺身亡比例高於女性(32%)，另外從104年健保資料來看，男性於精神科就診率僅不到一成，若依年齡分析，20歲以上男性就診率較女性低。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，一篇2015年9月發表於《健康心理學雜誌》以125名澳洲成年男性進行的追蹤研究，填寫憂鬱情緒與求助障礙等量表問卷，結果發現，症狀的嚴重程度是男性求助的關鍵，長期憂鬱者因低估症狀的嚴重性而影響其尋求協助的意願。男性也較常會縮小自己的問題，並且把求助管道障礙化，傾向自行處理多餘求助專業治療，較女性更少參加促進心理健康活動。
▼董氏基金會表示，國內傳統父親因爲認爲自己扮演持家角色，好面子且認爲求助懦弱。（圖／視覺中國CFP）
葉雅馨說，國內傳統父親因爲認爲自己扮演持家角色，好面子且認爲求助懦弱。男性的社交語言也常常會是強化「自己做了什麼」等炫耀成就性質，相較之下女性還比較容易會向外界抱怨或者分享自己沮喪之處，負面情緒有出口宣泄。
臺北長庚醫院一般精神科劉嘉逸主治醫師指出，若男性未及時尋求協助而拖延病情，可能會失去工作動力、注意力下降、人際關係變差、易與家人爭執，進而引發身心不平衡，造成身體功能衰弱。
董氏基金會建議，家中男性長輩如果變得較以往沉默(不再抱怨或碎念)、非身體不適因素而不願出門(原本會到公園下棋、泡茶，現在卻整日待在家)、拒絕親友探訪、什麼事都不想做、失去活力、抱怨無價值感(覺得活着沒意思)等現象，家人須多加噓寒問暖，避免因晚輩的疏離或不聞不問，讓他更自我否定，或強化自己的無力感與不被需要的感覺。
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