雞腿愛吃超大片！30歲人夫胖到115KG 6個月「減」回健康
▲雞排愛吃超大片！30歲人夫胖到115KG，6個月「減」回健康。（圖／記者嚴雲岑攝）
30歲錢先生婚後「幸福肥」，每天至少要吃4~5餐，由於喜歡吃大片的雞腿、排骨與花枝，在高油、鹽、糖的加持下，不久胖到115.8公斤，連走樓梯都會喘，健檢報告滿江紅，三高風險更比正常人多3倍。所幸在某次醫院門診時，意外得知國健署有提供免費減重專線，由專業營養師線上諮詢、提供飲食、運動與體重管理的建議，在參加了1年多後，成功減去了21公斤，就連在一旁陪伴的太太也跟着瘦了6公斤，產後3個月迅速恢復身材。
體重管理諮詢專員高欣農表示，國健署的免費諮詢專線電話爲0800-367-100，諮詢時間爲每週一到週六上午9時至晚間9時，目前共有3位專任營養師與4位兼任營養師爲民衆服務。在諮詢之初，民衆須先填寫線上同意書，第一次撥打時，營養師會與民衆溝通20分鐘瞭解生活習慣，而後就可以透過短暫的通話或Line傳食物照，讓營養師幫忙算熱量。
▲國健署體重管理諮詢專業營養師高欣農。（圖／記者嚴雲岑攝）
「參加免費諮詢專線的民衆，幾乎每天會照3餐圖片給我們。」高欣農說，如果收到食物照後，營養師會在1小時內算出熱量並回傳，但她建議若有飲食問題，還是打電話諮詢比較好，「很多東西用文字，可能沒辦法說得那麼清楚」。
錢先生在國健署體重管理諮詢專員的指導下，從「無肉不歡」逐漸養成高纖、少油、少糖的飲食習慣，還會與太太互相激勵，養成簡單又規律的運動，每天早上到運動場走路，從一開始的20分鐘延長到1小時，雖然在今年初因太太還懷孕，曾中斷4個月，但夫妻在產後又重返減重之路，在6個月內瘦到94.6公斤，BMI也降到29.5。他與愛妻在今（11）日的記者會上，拿着減肥前的寬大衣服分享心路歷程，更發下豪語，表示自己的目標是85~87公斤，會持續健康地減重下去。
▼錢先生分享減重心路歷程。（影／記者嚴雲岑攝）