空腹血糖＞100 小心代謝症候羣
近年來，國人糖尿病發生率及死亡率一路攀升；根據衛福部所公佈去年國人死因結果顯示，十大死因中，糖尿病排名第四，要比前年第五名上升一名。值得留意的是，在美兆國際健康管理機構的2013年報「十大風險族羣統計」中，糖尿病是榜首，而且平均54歲時，「空腹血糖」即高於100 mg/dl，成爲代謝症候羣高危險羣。
▲空腹血糖值超過100 代謝症候羣高危險羣(圖／健康醫療網提供)
近年來許多針對人種間糖尿病罹患的比較型研究指出，亞洲人胰臟中分泌胰島素的細胞不如西方人健壯，使得亞洲人在血糖的控制能力上較弱，再加上飲食習慣西化、生活作息不正常、缺乏適度的體能活動，胰臟的功能很快就容易出問題，這也說明國人罹患糖尿病越來越多的原因。
美兆1994到2013年「十大風險族羣統計」，第二名以降分別是癌症（311,753人）、心血管疾病（288,600人）、肥胖（282,014人）、代謝症候羣（249,406人）、骨質疏鬆（204,893人）、痛風（164,912人）、腎衰竭（83,433人）、肝硬化（73,825人）、消化性潰瘍（41,712人）。
國人平均54歲時 成爲代謝症候羣高危險羣
「血糖」與身體「代謝」和「發炎」息息相關，「代謝症候羣」危險因子中就有「血糖」。美兆財團法人演譯基金會劉婷婷博士表示，一旦「空腹血糖」高於100 mg/dl，便成了代謝症候羣高危險羣。且根據美兆國際健康管理機構所做的分析發現，2005年到2013年共225,913名30歲到70歲會員，平均在54.4歲時，空腹血糖值會超過100 mg/dl，而且男性發生的更早，平均44.4歲時便超過標準，女性則爲60.9歲。
美兆國際健康管理機構最新出爐的2013年十大健康警訊排行榜中，「空腹血糖高」排名第二，也比前一年攀升了一名。去年空腹血糖高的人數佔總人口的39.6%，今年的比例上升了2.6%，達到42.2%。衆所周知代謝症候羣容易引發糖尿病；因此，美兆提醒，千萬別忽略血糖監測的重要性！
美兆2013年十大健康警訊排行榜，體重超重名列第一，達46.86%；第三名以降依序是隱藏性肥胖（29.39%）、血脂肪異常（29.10%）、肝功能不良（27.87%）、尿酸高（24.09%）、B型肝炎帶原（12.03%）、骨質疏鬆（11.31%）、腰臀比異常（11.25%）、血壓高（10.91%）。
另外，爲進一步瞭解健檢次數多寡與血糖控制的相關性，美兆以十年爲單位，找出符合首次健檢與最近一次健檢相隔10年，且初次健檢年齡介於40-60歲、健檢次數爲2-10次的會員（排除自述有糖尿病、或服用糖尿病藥物者），並分兩羣組作爲檢驗血糖值變化的分析對象，針對健檢5次以下（第一組，1,240人）與6次以上者（第二組，1,210人）進行比較。
根據數據分析發現，即使第二組在首次健檢時的平均血糖值爲97.68 mg/dl，比第一組高出1.38 mg/dl，但10年後，第二組的平均血糖值僅增加8.2 mg/dl，且比第一組低了1.74 mg/dl，明顯成爲血糖控制的勝利組；而健檢次數較少的第一組，10年後平均血糖值增加9.94 mg/dl，成爲106.2 mg/dl。進一步檢視男女平均血糖值變化，亦呈現相同事實；尤其是男性，10年來常做健檢的第二組，血糖值只增加7.94 mg/dl，而較少做健檢的第一組竟增加10.5 mg/dl之多。
由此可見，透過較多次數的定期健康檢查，受檢者能掌握血糖值數據，自然會對血糖變化有所警覺，而做適度的調整與控制。因此，美兆強調，想維護血糖恆定，除了參考醫師或健康管理師給予的建議外，定期檢視血糖值乃是維護健康基本之道，更可透過血糖控制，瞭解自己對健康的管理成效。
資料來源： healthnews.com.tw/