狂減13公斤成國民初戀!秀智甩嬰兒肥 公開最強瘦身菜單

秀智原來不是天生瘦子~(圖片來源:秀智IG、DreamHight劇照

秀智因清秀的外貌和甜美的笑容被譽爲國民初戀,且她還有男神收割機稱號,不只和李敏鎬李棟旭這兩大男神交往過,和她搭擋演戲的也都各個來頭不小,但其實秀智以前也曾是「醜小鴨」,是減肥後才登上女神寶座,一起來看看她是如何改變的吧!

秀智在剛出道時其實肉肉的,當時的她臉圓圓的,模樣可愛,但跟現在的女神模樣有點落差,她曾經坦言,自己連喝水都會變胖,於是展開了漫長瘦身戰鬥過程,也公開了減肥菜單,通常早上她會只吃雞胸肉地瓜,中午則吃玄米飯再搭配沙拉,除此之外,過了6點之後她就不再進食。

秀智剛出道時十分有肉。(圖片來源:DreamHight劇照)

另外.其實秀智並不是一開始就有雙纖細美腿,爲了讓腿變長變美,她自創了可愛的居家運動企鵝塑身操」,不但可以加強手臂肌肉,也能夠挺胸,防止胸部下垂,讓身形更好看。

至於企鵝塑形操要怎麼做呢?首先雙腳肩同寬,雙手伸直,手腕向外側折,站姿如企鵝般,然後手臂向前、旁、後側擺動,做20下,一組反覆8次。

秀智的減肥法聽起來並不困難,最重要的還是持之以恆,要同時落實飲食控制和運動,才能順利減肥成功變身女神!