路跑／敦奧金牌訪臺 大方分享飆速關鍵
長跑運動員Mo Farah 與Galen Rupp 28、29日造訪臺北，分享兩人追求「速度」的經驗，並將與臺灣中長跑運動員以及喜愛跑步的朋友們共同進行訓練，與跑者們一起迎接即將到來的馬拉松賽季。
▲Galen Rupp分享跑步經驗與提升速度的技巧。（圖／主辦單位提供）
Mo Farah 與 Galen Rupp 兩人平時就是訓練夥伴，同樣具備高速爆發力的長跑選手，他們在日常訓練中以間歇跑幫助自己提升速耐力，對他們來說，敏捷加上爆發力是擁有速度的關鍵。
其中Mo Farah今年以8分07秒85刷新2英里比賽的歐洲紀錄，而Galen Rupp今年也在Prefontaine Classic賽事中，跑出1萬公尺個人最佳的26分44秒36。
此次來臺參加訓練營，Mo Farah與Galen Rupp分享平時訓練技巧並親自示範帶領跑者一起進行動態熱身、間歇跑以及3.2公里衝刺訓練，幫助跑者提升速度。
臺灣長跑運動員張嘉哲表示，透過這次機會看見國外選手的身形和跑姿，也聽到他們分享訓練方式，透過不斷訓練和自我要求，纔有今天的成績，跑馬拉松不是一時，而是一輩子的事，不需要急於一時，穩定規律的訓練纔是未來突破的重要關鍵。」
▲倫敦奧運金、銀牌得主Mo Farah、Galen Rupp。（圖／主辦單位提供）
另外，目標挑戰明年全運會馬拉松項目的陳雅芬表示，Mo Farah和Galen Rupp帶領動態熱身比起平常單純拉筋伸展熱身強度高且更有效率，未來訓練上也會加入更多動態熱身來幫助快速達到比賽狀態。
至於就讀於國立體育大學二年級的溫連中，在3.2公里衝刺訓練中拿下男子組第一名，他表示難得有機會跟奧運金牌與銀牌選手並肩跑步，感到非常興奮與不可思議，未來汲取這次的訓練經驗，朝亞運目標邁進。