每天一分鐘就能瘦？日本人教你瘦小腹！

看了很多瘦身的方法，都覺得太累嗎？讓日本姐姐るんず教你3個動作，每天1分鐘就能輕鬆瘦肚子！動作簡單、時間短，各年齡層都很適合！

日本姐姐るんず是一名在臺12年的YouTube創作者，希望和他一樣的初階運動者可以好上手的運動，這次的動作是在日本曾紅極一時的瘦肚子練習，也有人反饋2周可以讓腰圍減少6公分！

影片中的動作其實是在幫助器官迴歸正確位置，不是脂肪、肌肉量的變化，因爲現在人長期姿勢不正確，保護內臟和肚子皮下的脂肪就會突出來，這次的運動拉伸，能夠讓讓腸道正位，左右兩邊變小，進而減少腰圍，快跟着影片一起動一動吧！

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完整影片： https://www.youtube.com/watch?v=Xk101euJG0k

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