氣溫驟降,如何預防呼吸道傳染病?

近期海南省氣溫驟降,省疾控中心提醒,氣溫下降可導致人體血管收縮,呼吸頻率加快。寒潮期間,易誘發氣道痙攣、呼吸系統免疫功能異常,引起急性呼吸道感染等呼吸系統疾病。

呼吸道傳染病的常見病原有新冠病毒、流感病毒、肺炎支原體、肺炎鏈球菌等,主要通過呼吸道飛沫、吸入帶有病原體的氣溶膠或密切接觸等途徑傳播。如何做好預防?

1.關注氣溫變化,隨時增減衣物,避免受涼,防止呼吸道受寒導致局部免疫下降,增加病菌侵入風險。

2.注意環境衛生,保持室內空氣流通,定期開窗通風。

3.保持良好生活習慣,保持充足的睡眠,飲食上多吃優質蛋白,富含維生素A和維生素C的食物。多飲水,多食新鮮水果和蔬菜,避免菸酒。

4.堅持適當體育鍛煉,增加體育活動,提高身體機能。

5.保持良好個人衛生,勤洗手,在接觸公共場所物品後,及時洗手,每次洗手至少搓揉15秒,避免用手觸摸口鼻眼等部位。打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾遮住口鼻。

6.科學佩戴口罩,參照《預防呼吸道傳染病公衆佩戴口罩指引(2023年版)》。

7.接種相關疫苗,如新冠疫苗、流感疫苗等。

8.儘量避免人羣聚集,減少到人多的公共場所,尤其是傳染病患者聚集的地方。

9.出現身體不適時及時就醫檢查。(記者 馬珂)

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