嗆到千萬別拍背喝水!專家警告「一拍更容易窒息」 這樣做纔是正解

▲篠原弓月表示,人們在嗆到或是噎住時,不應拍背喝水,反而應用力咳嗽,把異物排出。(示意圖/VCG)

記者葉睿涵/編譯

吃飯噎住或被嗆到時,許多人都會下意識地拍打背部或是喝水,但日本齒科衛生士協會的篠原弓月卻表示,這其實是一種錯誤做法,因爲拍背或喝水可能反而讓卡住的東西更難被排出,導致窒息風險增加,反而應該鼓勵被噎住者用力咳嗽,將異物排出。

據《信濃每日新聞》報導,篠原弓月解釋,人們之所以會被噎住或嗆到,是因爲食物、飲料或唾液誤入呼吸道,因此人體的防禦機制會自然地讓人發出強烈咳嗽,藉此排出異物。

儘管人們習慣在噎住或嗆到時拍打背部,但這其實會干擾咳嗽所產生的氣流,導致氣管內的異物難以被排出,或是讓快要被咳出的異物再次落入更深的氣管中,增加窒息危險。此外,喝水還有可能進一步刺激喉嚨,擾亂呼吸,造成誤咽的風險,因此人們不應拍打噎住者的背部,或是喝水。

篠原指出,這一觀念其實已被專家們提出了15年左右,只是相關知識還未被普及到普羅大衆之間。那麼,當有人噎住時旁人該怎麼做呢?篠原建議,人們應鼓勵被噎住者用力咳嗽,並「從下往上輕揉其背部,而不是拍打」,也可以用紙巾或毛巾輕摀被噎住者的嘴,讓他們放心用力咳出異物。

篠原強調,吃飯時細嚼慢嚥,保持良好的姿勢,都是預防噎住的有效方法,而且養成良好的口腔健康習慣也同樣重要,例如經常說話、朗讀或唱歌來鍛鍊聲帶,並定期進行牙科檢查,檢視口腔的衛生與功能。