情緒和認知之間的關係是什麼？王陽明道出了真相：心外無物

到底是情緒影響了認知，還是認知影響了認知？這可能是大家比較疑惑的一個地方。所以情緒和認知這兩者，到底是一個什麼關係呢？

這條內容帶大家來簡單瞭解一下。

埃克哈特·託利在《當下的力量》一書裡，這麼定義情緒和思維的關係，他說：

情緒是身體對思維的反應。

而思維方式，其實就是認知。

所以，你對事物有什麼樣的認知，會產生對應的情緒。你看待事物是消極的，你就會產生消極的情緒，你看待事物是積極的，你就會產生積極的情緒。

也就是說，你怎麼看待世界，世界就怎麼對待你。

消極的情緒往往是負面沼澤、幽暗泥潭，乃至內耗黑洞，它會蠶食你的能量，瓦解你的鬥志，消損你的生命，直至完全吞噬你。

鑑於我們絕大部分人都是消極的，所以我們絕大部分人都是在情緒的沼澤、泥潭和黑洞裡，虛耗自己的人生。

難怪有人說，窮人活在情緒裡，富人活在價值裡，智者活在覺知裡。

想要從情緒的沼澤、泥潭和黑洞裡掙脫出來，最核心的方式，就是改變和提升你的認知。

王陽明先生說，心外無物，就是這個道理。

據說王陽明有一次和朋友同遊南鎮，朋友指着山中的一朵花問他：

“天下無心外之物，如此樺樹在深山中自開自落，於我心亦何相關？”

這話的意思，翻譯過來就是問王陽明，你總說心外無物，心外無理，天下一切都在心中，受我們心的控制，但這朵花，在深山裡自開自落，跟我們的心有什麼關係呢？

王陽明回答說，你未看此花時，此花與汝同歸於寂；你來看此花時，此花顏色一時明白過來，便知此花不在你的心外。

也就是說，你沒看到這花時，這朵花跟你都在這個世界上安靜地存在着，互不影響。而一旦你看到這花，這花的顏色一下在你心裡亮了起來，你就知道這花不在你的心之外。

乍一看，是不是有點不太好理解？但實際上，花的顏色本沒有什麼赤橙黃綠青藍，它只是它本來的顏色，赤紅黃綠青藍紫只是被我們的眼睛看到，才呈現出來。

就有點像量子觀察，就是說在量子層級，觀察行爲就可能顯著影響，甚至完全改變被觀察對象或系統的原有形態。

也就好比，你的認知一變，情緒一變，世界也就變了。

以上，供參考。