秋季，孩子易生病，4個原因是關鍵，父母早知早預防讓孩子少受罪

秋冬季節，天氣逐漸變得涼爽起來，人們擺脫了夏季的炎熱，心情那是一片大好。

不過，一些家長卻在這個時候發愁起來，因爲自己的孩子不是感冒發燒，就是肚子不舒服，甚至有些孩子還會上吐下瀉，可把家長們心疼壞了。

秋冬來臨，孩子卻頻頻生病，咋回事？

炎熱的夏天終於遠離了，很多家長也開始放寬心了，因爲到了秋天之後，就不要太過擔心孩子“中暑”了。

但很多家長可能會發現，秋季天氣乾燥，早晚溫差大，仍舊有很多需要自己操心的事情。

“這是這個月第幾次了？”琪琪媽媽皺着眉頭自言自語道，因爲琪琪又咳嗽了。

前一段時間，琪琪就因爲咳嗽不舒服而請了假，媽媽也是及時地帶着琪琪去看了醫生，這還沒好幾天，琪琪卻又出現了咳嗽的情況，把琪琪媽媽愁壞了，感覺自己的孩子體質太差了。

迫於無奈，琪琪媽媽再次給琪琪請了假，帶着孩子去看病了。醫生給琪琪檢查後，告訴琪琪媽媽，孩子的問題並不嚴重，她纔不那麼擔心。

果然，沒過幾天，琪琪的身體便好了。琪琪媽媽也終於鬆了一口氣，自己的孩子終於能夠健健康康地去上學了。

可琪琪媽媽還沒有放鬆幾天呢，琪琪就又生病了。這次，琪琪的情況和之前有些不同，之前都是咳嗽流鼻涕，這次則是肚子不舒服。

琪琪媽媽便又帶着孩子到了醫院去看病，而醫生在檢查了琪琪的身體情況之後，表示琪琪的病情並不嚴重，是個小問題。

之所以感覺肚子不舒服，其實就是因爲平時吃東西的時候沒有注意，吃了一些寒涼的食物，從而出現了腹痛的感覺。

就這樣，琪琪在醫生的囑咐下，好好地吃了兩天藥，控制了一段時間的飲食，肚子不舒服的情況便很快好了。

由於去醫院的次數太過頻繁了，琪琪媽媽就問了醫生孩子爲什麼隔三差五就生病，而醫生詢問了琪琪媽媽照顧孩子的日常後，說到：“秋季孩子吃水果要特別注意，否則可能小病不斷，讓孩子遭罪，還影響長高。”

聽了醫生的話，琪琪媽媽這才恍然大悟，原來是自己錯誤的養孩子方式惹的禍。

確實，在到了秋天之後，很多家長可能都會發現，自己孩子的身體素質似乎突然之間變差了，“感冒”似乎成爲了很常見的疾病。

有時候一個秋季的感冒咳嗽都沒有斷過，好了幾天，又開始咳嗽，那麼，真的是孩子免疫力差導致的嗎？其實，不完全是，而是和入秋有很大的關係。

爲什麼孩子一到秋天就愛反覆生病？瞭解一下比較好

①氣候環境變化大

秋天到來的時候，氣候將會發生較大的變化，比如氣溫會逐漸地變低，空氣溼度也開始降低，空氣變得比較乾燥，早晚溫差也會讓人體比較敏感等等。

而孩子對於氣候的變化沒有那麼強的適應能力，就很可能會因此而生病。比如氣溫降低、空氣乾燥就比較容易引起孩子出現呼吸道疾病等。

②病毒傳播更甚

秋天這個季節，不僅僅我們感到“很爽”，那些個致病源也會感覺“很爽”。

在秋天，病毒的傳播將會變得更加兇猛一些，比如流感病毒、輪狀病毒等等。

而孩子們自身的抵抗力相對比較弱，在受到這些病毒侵襲的時候，很容易就會患病。

③秋季飲食不當

秋天是一個豐收的季節，各種好吃的都會相繼上市，所以很多孩子就開始嘴饞了。

而在秋季，由於氣溫比較低，加上秋季的生冷食物比較多，如果孩子在飲食方面不注意，吃了太多的食物，或是吃了很多生冷食物，又或者是吃了不乾淨的食物，都是可能會導致孩子生病的。

④補水不到位

秋季天氣乾燥，會加速皮膚和身體的水分流失，所以，補水非常重要。

如果給孩子補水不到位，容易出現缺水等問題，而缺水會影響孩子的新陳代謝和免疫功能，導致孩子的身體更容易受到病毒和細菌的侵襲。

父母每天除了督促孩子多喝溫開水之外，還可以給孩子做一些滋潤的湯水，如雪梨銀耳羹、南瓜粥，既補水又滋養。

另外，秋季的果蔬也很豐富，可以讓孩子多吃一些如蘋果、梨、葡萄、西瓜等水果，以及菠菜、芹菜、西紅柿等蔬菜，這些食物有助於保持皮膚和身體的水分平衡，讓孩子健康度過一個整個秋季，少生病。

秋季多吃這些水果，孩子少生病，身體更健康

營養學專家普遍強調，秋季，孩子應多吃富含維生素和礦物質的水果，以增強免疫力。

入秋後，天氣乾燥，孩子免疫力相對較低，這時候，我們給孩子適當吃這些水果，孩子的健康指數將會更高一些。

✔梨

梨子在秋季是孩子們必需的水果之一，這一點幾乎人人都知道。

梨子中含有很多營養物質，包括但不限於葡萄糖、果酸、膳食纖維、多種維生素等營養，具有生津止渴、潤肺去燥、止咳化痰等作用，可以說是應對秋季不適症的絕佳水果。

另外，梨子還具有助消化、促食慾等作用，可以說是一種對應秋季易患病的首選水果。

✔橙子

老人們都說橘子上火，橙子下火，而秋季又是一個易上火的季節，同時，秋季剛好是橙子上市的季節，所以橙子也是秋季的絕佳水果之一。

橙子含有大量的維生素C，而維生素C的作用是什麼，想必大家都知道，它對於孩子的免疫提高有很大的作用。

同時，橙子還酸甜可口、水嫩多汁，深得孩子們的喜歡，不怕孩子不吃。另外，橙子通過加工，比如蒸煮之後，據說還具有化痰潤肺的作用。

✔獼猴桃

獼猴桃這種水果，其營養價值是非常高的，也是人們公認的營養密度最高的水果之一。

它含有大量的維生素、礦物質以及葉酸、黃體素、天然肌醇等營養，有助於維持正常的生理功能，對孩子的健康成長有着積極的作用。

同時，獼猴桃還具有潤燥的作用，能夠緩解秋季乾燥帶來的不適。

除了給孩子多吃水果，秋季，想讓孩子少生病，做到以下3點也很重要

首先，注意個人衛生

在新冠時期，其實醫學專家們就給出了防止個人生病的一個終極方法，那就是注意個人衛生。

比如勤洗手、不頻繁地接觸一些公共場所的設施等等，從而減少孩子沾染致病源的機率。而沒有致病源侵襲，孩子就很難生病了。

其次，注意防風保暖

秋天剛開始的時候，早晚溫差還是比較大的，所以一定要做好防寒保暖的工作。

另外，秋季的風有時候會比較大，並且這時候刮的風和夏天不同，如果吹風太多是很可能生病的。

所以，在秋季也需要注意保暖，確保身體健康，尤其在穿衣服上，溫度高的時候及時脫掉衣服，溫度低的時候，及時增減衣服。

▶分享秋季穿衣公式：

南方：一套秋衣+一件薄外套+一個單褲。

北方：一套秋衣+一件衛衣+一件薄外套+一個單褲+一個帽子。

最後，注意加強鍛鍊

古語云：“打鐵還需自身硬”，意指強健的體魄是抵禦外界侵襲的根本。

想要不生病，自身的免疫防線強弱也是很重要的。因此，在秋季，父母應當積極鼓勵孩子們加強日常鍛鍊，通過運動來促進身體的新陳代謝，進而增強他們的免疫力，爲健康築起堅實的防線，讓孩子健康少生病。

寫在最後

儘管秋季天氣讓人感覺到舒適，卻也潛藏着讓孩子生病的隱患。因此，在照顧孩子方面，家長們仍需細心呵護，才能確保孩子的健康，讓他們能安然度過這一時段。

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