睡覺磨牙像「指甲刮黑板」！醫曝4大引發原因…琺瑯質恐被磨光光

▲睡覺時磨牙不只擾人，更需要注意可能是身體發出的警訊。（示意圖／記者簡仲豪攝）

記者簡仲豪／綜合報導

日常生活中，可能聽人抱怨枕邊人睡覺時，發出就像「指甲刮黑板」一樣「嘰嘰」的聲音，有磨牙的情況，讓旁人整夜輾轉難眠。但磨牙除會發出擾人的聲音外，更可能是睡眠出現警訊。齒齶矯正專科醫師林泰興表示，一般認爲牙齒要磨出聲音纔算「夜間磨牙」，但在臨牀上可分爲「磨牙」、「緊咬」，兩種表現截然不同。

林泰興指出，「磨牙」不一定很用力，但是可能是有節奏性的(會發出聲音)，但「緊咬」頭部臉頰肩頸所有肌肉同時用力(較不會發出聲音)。他表示，人類在睡覺時全身肌肉會放鬆，牙齒則是呈現微張開，所以睡覺時並不會有牙齒接觸的情形。但若有出現這樣的狀況，可能是以下幾個常見的原因：

1.睡眠期間咀嚼相關肌肉受到交感神經的刺激，造成不自主的動作，導致牙齒有接觸跟摩擦。

2.根據臨牀研究約有70%的人是因焦慮壓力引起。

3.部分藥物與疾病也可能會引發(例如巴金森氏症)。

4.兒童通常與鼻部阻塞或是呼吸阻塞性疾病(如扁桃腺過大)相關。

▲林泰興指出，正常在睡眠時全身肌肉會放鬆，牙齒呈現微張開，不會有牙齒接觸的情形。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）

林泰興也表示，夜間磨牙可能會造成牙齒敏感、琺瑯質磨耗、牙齒不美觀、頭痛、顳齶關節疼痛、肩膀僵硬、張口受限、睡眠中斷等狀況。他提醒，如果出現相關的困擾，一定要給牙醫師診察瞭解原因，找出最最適當的診療方式。