體重降腰圍不減最恐怖 醫：心臟病風險更高

美國研究顯示，腰圍比體重更會影響到未來的心血管健康。（示意圖，Shutterstock／達志）

衆所皆知肥胖與心血管疾病有相關性。不過，心臟科醫師劉中平分享美國研究顯示，腰圍比體重更會影響到未來的心血管健康，只要是腰圍減下來的人，就算體重沒有下降，未來10年發生心血管疾病的風險都會明顯降低，特別的是，如果體重下降但腰圍增加的人，發生心臟病的危險反而增高。

劉中平在「劉中平醫師的心臟科筆記」PO文指出，瘦身減重已經成爲全民運動，不過，很多減重者都有共同的困擾，就是經過努力後，體重明顯下降一些，但是肚子減不下來。

劉中平指出，最近約翰霍普金斯大學和美國麻省總醫院聯合進行的大規模研究報告，從5490人平均10年的追蹤顯示，腰圍比體重更會影響到未來的心血管健康。

劉中平指出，研究中患者接受飲食與運動的建議，達到身材調整目的，結果1年後只要是腰圍減下來的患者，就算體重沒有下降，未來10年發生心血管疾病的風險都會明顯降低，值得注意的是體重下降但是腰圍增加的人，發生心臟病的危險反而增高。

劉中平指出，美國心臟學會也多次呼籲，腰部的脂肪代表內臟油脂，比體重更有心臟疾病的風險相關；量測腰圍與身高或腰圍與臀圍的比例，相對於體重與身高的比例BMI，會更有健康的價值。

劉中平指出，例如一位健身教練，雙臂肌肉很粗大，腰部很緊實，和一位啤酒肚四肢瘦瘦的人可能是一樣的體重和BMI，可是兩位的健康情況會明顯的不一樣，所以體重沒瘦，肚子還大大的還是得小心。

國健署在官網指出，依據該署107年健康促進業務推動現況與成果調查結果指出，18歲以上民衆有近5成超過半年沒有量腰圍，甚至有近1成5從未量過腰圍，提醒民衆應養成定期量測腰圍，並記錄與追蹤其數值變化的習慣，成年男性腰圍要保持在90公分以下、女性要保持在80公分以下。