VOGUE／越睡越美麗！一夜醒來悄悄變美的睡眠美容技巧
圖、文／Vogue平常忙到沒時間好好保養、或者比起把時間花在保養上更想多睡一點嗎？事實上，只要掌握正確技巧、善用睡眠美容小物，照樣能妥善運用睡眠時間進行夜間保養，甚至改善起牀後的水腫、斷髮等問題喔！
善用夜間美容聖品肌膚超缺水、乾燥？在睡前厚敷一層晚安凍膜在臉上，趁夜間持續爲肌膚提供保溼能量，隔天醒來飽滿透亮的肌膚輕鬆就能上妝並呈現水嫩妝感！如果有成人痘問題，試試看睡前抹一點茶樹精油在臉上易長痘痘、粉刺的區域，不僅能殺菌、對於紅腫痘痘也有消炎鎮靜的功能喔！
一夜醒來變明眸睡眠品質不佳、用眼過度又沒有獲得充分休息、眼下肌膚乾燥等因素，都會使雙眼在睡了一夜後，隔天早晨醒來依舊顯得疲憊又無神。有這類問題，睡前不妨厚敷一層眼霜在眼下加強滋潤保養，或者是利用蒸氣眼罩幫助眼周肌肉放鬆。除此之外，也可以試試看帶着眼罩睡覺、幫助提升睡眠品質、進入更深層的睡眠。
減少皺紋產生睡眠姿勢與枕頭高度其實都會影響臉上的表情紋與皺紋增生，甚至造成斷髮，原因就出在睡眠時的枕頭高度與姿勢導致眼下、鼻、脣及下巴的壓力增加，提高紋路加深的機率，建議可以將枕頭材質改成較爲柔軟的絲質枕頭。
這樣睡讓頭髮不糾結且更豐盈睡覺時容易翻來覆去，導致隔天早晨起牀後，總得花上不少時間梳開打結的髮絲？或者因爲睡眠時維持同一個姿勢太久、讓頭髮顯得扁塌沒型？試試看綁着辮子睡覺吧，只要維持鬆鬆的髮辮、不需要綁太緊，隔天早晨把髮結鬆開，利用手指將頭髮撥鬆、再噴上一點澎發粉或豐盈噴霧，就能擁有空氣感十足的動人波浪秀髮。
改善手腳乾燥足部肌膚乾燥到不敢穿上涼鞋見人，又或者一到冬天手腳就容易龜裂脫皮的人，可以在睡前將手腳浸泡在滴入保養精油的溫水中約10分鐘，接着利用手足專用的去角質霜除去老廢角質與死皮，並塗上一層厚厚的保養霜徹底滋潤手足肌膚，最後穿上棉質手套與襪子，隔天醒來手腳肌膚絕對柔嫩又細緻。延伸閱讀越睡越美麗！一夜醒來悄悄變美的睡眠美容技巧韓國國民女神宋慧喬 睡眠美肌密技睡個好覺有這麼困難嗎？「假日更應早睡早起」 8個幫助睡眠的好習慣容易失眠睡不好？獨家按摩法趕走壞氣色 讓臉亮起來