星・變美/50歲鍾麗緹身材太火辣!靠「祛溼3招」消水腫更顯瘦

▲「人魚公主」鍾麗緹凍齡美顏身材維持超好,是演藝圈中的美魔女代表

記者張毓容臺北報導 圖/翻攝鍾麗緹小紅書、微博

因演出《人魚傳說》里美人魚一角而爆紅被封性感女神的鐘麗緹,從臉蛋到身材都保養得宜,凍齡好狀態讓人看不出她是今年50歲3寶媽,但近日她卻自曝自己上電視或拍照容易看起來大一圈,全因體寒溼氣重,容易水腫。她也特別分享自己現在持續在做的3招祛溼排寒小秘訣,不僅能祛溼氣、健脾胃,減少水腫維持好體態,還能幫助睡眠。

▲她推薦可多喝祛溼茶。

1.喝祛溼茶

首先,她很推薦喝祛溼茶,可以煮一壺一整天慢慢喝,需要材料包含茯苓15~20g,陳皮4~5片,薑片3片,一起放到水中煮20分鐘即可。

如果沒時間煮茶時,也可以做簡易版的祛溼茶。可以在睡前拿一個水壺,放入3片薑片和4顆花椒,並倒入80~85度的熱水沖泡一整晚,到第二天起牀就可以喝了。

2.泡腳

她提到出汗可以幫助排溼氣,像是做運動、吃辣椒也都有幫助,她自己也很愛用泡腳來排溼氣,每天晚上只要有時間她就會泡腳,可以直接用熱水泡,也可以放一點花椒泡,如果搭配可以排溼氣的藥材包泡更好。

像她會先用熱水泡藥材包約10分鐘後,再兌一些冷水調到合適溫度就可以泡腳,不僅能排溼氣,也能幫助放鬆、更好入眠,因此很推薦睡前泡泡腳。但她也提醒,泡個10~15分鐘即可,泡的時間不要太長,容易會因代謝變得很快,反而睡不着。

▲除了靠飲食、運動維持火辣身材,她表示祛溼也很重要。

3.艾灸

最後一個是她已經開始做了4個月的艾灸,因爲三伏天快來了她很推薦大家做艾灸,可以幫助調理很多問題,像是解暑、祛溼、驅寒、降火,可幫助提高免疫力,不容易感冒生病,也能緩解肩頸腰腿痛、改善婦科疾病等。

她除了有家用艾灸條,還備有方便攜帶的艾灸貼,覺得哪個部位不舒服就貼哪,可幫助排氣、出汗。

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