Yo！跟著Karen去「Jim Gym 吉姆運動有限公司」新莊高質量運動空間 一對一重量訓練

Jim Gym 吉姆運動有限公司從外表看，真的會以爲這是一間美式餐廳，也很像一間咖啡廳。

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Jim Gym 吉姆運動附近停車場很好找，加上是住宅區的一樓很是清幽，算是很優秀的地點！

到課程中段的時候，教練有帶入老🐸最愛的胸推環節，在這個部分由於是最愛的動作，做起來他就相對的得心應手，當下的氣氛可謂是充滿歡樂～

其實下肢訓練真的適合每一個人主要鍛鍊臀大肌、股四頭肌和腿後側肌，除了加強下肢肌力還能訓練平衡和協調，更有助於提高核心肌羣穩定性。這動作講究發力點及背部的直立性，纔不會造成下背疼痛！(所以嘛！訓練還是要交給專業的來！)

電話：02 2994 8008

營業時間：6:00～10:30

📍Ig ：

https://www.instagram.com/jimgym.co/