逾6成媽媽每週運動不到3天 原因是「沒伴」

7成以上媽媽想要有人陪伴一起運動。(圖/資料照片

追求健康人生專家說每週最好能運動3天以上,但據南山人壽最新問卷調查顯示,逾6成的媽媽每週運動不到3天,甚至有29.6%是完全不運動、22.7%每週只有一天運動,媽媽們不運動的最大原因是「沒伴」,欠缺運動的動力

南山人壽在4月中下旬針對媽媽保戶及20歲以上子女,進行問卷調查,發現媽媽們普遍欠缺規律運動習慣,近3成完全不運動,近23%是每 周只運動一天,每4到5天運動一次的亦佔8.3%,即有60.6%的媽媽每週運動天數低於3天。

真正會每天運動的媽媽佔15.5%;每2到3天、即每週有機會運動到3天的則佔23.7%。

問及如何提升這些媽媽的運動意願,有75.2%的媽媽希望有家人好友的陪伴,一起去運動健身,即媽媽現在是因爲「沒伴」,所以不太想運動;其次是32.9%的媽媽覺得若有設備良好的運動教室健身房,也會讓她們提高運動意願;由於可複選,有32.6%的媽媽覺得若運動有回饋金可拿,也會想來運動一下,再來是19.8%會想要有運動健身教練指導

而媽媽們最擔心的前四大疾病,即癌症心血管疾病、高血壓中風婦科疾病,佔率在63.5~46.4%之間,所以有44%媽媽覺得自己需要加強長照險,41%選住院手術醫療,重大疾病險與癌險,各佔37.3%及33.5%,壽險保障與投資保單,則只有12%及11%左右,是媽媽們相對比較後面的投保選擇。