中職/黃子鵬分享健身菜單 不練成力量型大隻佬

記者林育正臺北報導

Lamigo桃猿投手子鵬日前連續11場無失分,本季狀況不俗。而29日他也在廠商邀請合作下,希望喜歡運動球迷朋友一同體驗他的訓練菜單。他透露因爲自己是側投投手,因此雖然花許多時間大腿肩膀的訓練上,但更着重柔軟度,不朝着力量發展

▲黃子鵬。(圖/Redbull提供)

中職看ET,記下直播通關密語新聞雲App活動欄位填寫,每場抽出一百名獲得百元超商購物金!

「每一個運動要訓練的部位不一樣,我是棒球選手,我對於肩部保護、大腿力量滿注重的。訓練量分配上,常賽季的比賽中每天操得很累,要一個禮拜平均分擔,訓練質量做好,有效在比賽場上發揮出來。」黃子鵬說由於他身材偏瘦,加上是側投投手,因此更着重於柔軟度,「我不會往力量型去訓練,會很要求柔軟度跟角度。我賽前賽後伸展非常要求,也會做不是單一式的訓練,會做旋轉、爆發力的訓練幫助投球。」

黃子鵬最近身上也多了一些拔罐,他說其實自己在每週都會給自己1天做全身放鬆,或是做恢復訓練。希望今年球季,能夠持續突破自我,「要夠了解自己身體,才能突破自己。 」

對於今年賽季截至目前的表現,子鵬透露心情:「我就是持續努力、盡力去投!每場比賽都要突破上一次,目前專注在持續修正狀況,在自己的位子要扛住壓力,冷靜壓制對方打者。而他的阿嬤更是他征戰棒球場頭號球迷,「阿嬤說希望我可以膽子更大一點,我也希望今年的表現可以讓阿嬤驕傲,有面子帶着我的球衣爲我加油!」

本次Red Bull攜手健身工廠,由黃子鵬與健身工廠教練共同打造健身菜單,只要於2019/5/1-6/30期間於健身工廠購買任1罐Red Bull能量飲料可獲得1點,集滿3點即有機會獲得『Red Bull運動員黃子鵬認證 專業教練課6堂』。