坐在沙發突然狂喘！他患「國人10大死因第7病」…醫授1分鐘自撿法
▲肺阻塞是一種因慢性呼吸道發炎而造成的疾病，且無論是吸菸或二手菸都是肺阻塞的危險因子。（圖／pixabay）
坐在沙發突然狂喘恐是「煙」害！一名60歲陳先生平時有抽菸習慣，雖然走路、爬樓梯時容易喘，但他不以爲意，認爲自己是缺乏運動而已。直到近日，連坐着都喘不停，嚇壞家人，緊急就醫。經診斷後被確診爲「肺阻塞」，嚴重恐導致死亡。
門諾醫院胸腔科醫師許智凱指出，肺阻塞是一種因慢性呼吸道發炎而造成的疾病，國際世界衛生組織所統計的盛行率約佔成年人的10%，更是國人十大死因中排名第七，佔臺灣民衆死亡率的6%~10%。引發的原因主要是呼吸道長期受到髒空氣的刺激，除了空氣污染、工作環境中的粉塵、煙塵等造成呼吸道慢性發炎，「菸害」是罹患肺阻塞最大的危險因子。
▲香菸對肺部會造成持續的發炎反應，使得肺功能持續變差，若能及時戒菸，便能減緩肺功能的下降。（圖／記者黃克翔攝）
「無論是吸菸或二手菸都是肺阻塞的危險因子。」許智凱解釋，肺阻塞在癮君子中算是個相當常見的疾病，部份的人即使沒有抽菸也有可能發生，其中最常見的症狀就是「慢性咳嗽、有痰、喘不停」，有時還會伴隨胸悶、活動時特別容易呼吸喘促等症狀。
許智凱表示，改善肺阻塞最重要的方式就是戒菸，因香菸對肺部會造成持續的發炎反應，使得肺功能持續變差，若能及時戒菸，便能減緩肺功能的下降，此外適時與適度的運動、定期施打流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗等都可以改善生活品質，減少因肺阻塞造成的傷害。
許智凱建議，可透過簡易的「一分鐘358」登階測試進行初步篩檢，如在1分鐘內登階未達30階(約1.5層樓)，且有吸菸病史或喘咳痰症狀，就屬於高風險族羣，需儘速就醫檢查；若在1分鐘內登階30-50階(約2.5層樓)，屬於中重度風險族羣，要多加留意，身體若有不適也應及早就醫，進一步排除肺阻塞、關節退化、心臟衰竭等可能疾病。
▲改善肺阻塞最重要的方式就是戒菸。（圖／取自免費圖庫pxfuel）
「由於肺阻塞病程初期症狀與感冒類似，所以常被誤認爲感冒、氣喘等其他呼吸道疾病」許智凱強調，本身爲高危險羣者應特別留意，若未能好好控制，導致嚴重肺阻塞，不僅造成肺功能下降，就連看似簡單的日常生活行爲，也可能無法獨自完成，生活品質將大受影響。
● 《ETtoday新聞雲》提醒您：吸菸有害健康！
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