1周鏟肉1kg！他激推「姜橘減肥法」刮油狂瘦 網秒收藏嗨：真的好喝
想瘦身你還在試網路流傳的「OO減肥法」嗎？過午不食、戒澱粉，甚至一整天只吃某種水果的瘦身法已被證實不但傷身，且一恢復正常飲食還會瘋狂復胖。你不妨試試看《77老大》激推的「姜橘減肥法」，不僅適合各種體質，還號稱不需要太大改變，一週減1公斤是可以期待的。有網友一試成主顧大推：「真的好喝！」聖誕節、跨年Party一場一場嗨，讓你的身材也跟着回不去嗎？知識型Youtuber《77老大》推出孕期、哺乳期間都適用的超簡單、有效的「姜橘減肥法」，號稱不用改變太多習慣即可達成，讓忙做家事、顧小孩的媽媽免花太多時間，窮學生不用花太多錢，更不會增加上班族壓力的「懶人減肥法」。爲了造福更多網友，他推出無中藥版本，只需要調整生活方式及利用隨手可得的食材就能輕鬆變瘦。77老大指出，首先最重要的是準備生薑及橘子，將橘皮沖洗後用湯匙刮除白色筋膜，擦乾後放入烤箱，以140度烘烤30分鐘，如同中藥材把橘皮曬乾後形成陳皮的效果，具有理氣化痰、治療脘腹脹滿、幫助消化，還能消脂減肥，效果溫和又安全適合各族羣食用。接着將烤乾的橘子皮取2～3片、生薑1片，加入一包茶包以滾水沖泡20分鐘即可飲用，建議一天喝1～2杯。
77老大提醒，若本身是寒性體質，容易水腫、手腳冰冷就挑紅茶，若屬熱性體質易便秘、長青春痘即選綠茶。橘子皮有助減肥，生薑則可提高卡路里的消耗量、促進新陳代謝，燃燒體內多餘脂肪；孕婦也可安胎減少孕吐。姜橘茶喝下肚可調整腸胃，橘香淡雅、生薑則可暖和身體，好喝且減肥效果非常好。喝完的橘皮及生薑先別急着丟！77老大推薦，可以手指按壓兩樣食材後丟入浴缸泡澡，減肥效果更好。未用完的橘子皮建議可放入保鮮袋中，冷藏保存1個月。若是生活在歐美的網友，也可將剛烤好的橘皮泡紅酒，具有抗老、增加代謝的作用，一杯紅酒加入2片橘皮，浸泡30分鐘後一天喝一杯，瘦身效果看得見。
除了善用橘皮及生薑，77老大指出還得加上這2件事，其一爲一週快走2次以上，且每次30分鐘，也可進行有氧運動如踩飛輪、游泳或慢跑都可以。再來，餐前喝杯溫水，以及澱粉量減少3成只吃7成，其他飲食皆正常。「只要做到這些其實你不會感覺到太大痛苦，一週減少1公斤是可以期待的。」
網友驚見懶人減肥法又多一招超嗨：「姜跟橘子竟然可以合在一起」「等等啊 等我過完年我再減肥，7老大這招超應景！實用！」「收藏起來......這個冬天要瘦回來」「真的不錯喝耶」；也有網友試過77老大曾推薦的懶人減肥招成功鏟肉，「我是用懶人專用無痛苦減肥法瘦八公斤以上，謝謝77老大改變的作息，以前不運動的卻愛上走路，現在改走步道了，一星期二次甚至三次以上，瘦到自己看了都開心。」