40歲以上「每2人就有1人脂肪肝」醫揭三大主因:外食、酗酒、手搖飲

▲上腹部超音波檢查肝膽胰脾腎,可看出脂肪肝、結石腫瘤肝硬化結構異常。(圖/國泰健康管理提供)

記者洪巧藍臺北報導

脂肪肝有多常見?根據國內最新健檢資料,40至69歲族羣每2個人就有1人有脂肪肝問題,若肝臟長期發炎,仍有惡化爲肝硬化、肝癌風險醫師提醒,外食、酗酒、手搖飲這三大生活習慣可能大大提升得到脂肪肝的機率,而脂肪肝沒有特效藥,必須從飲食運動着手改善。

根據國泰健檢2019年客戶健檢數值統計,4成6的人身體出現脂肪肝的警訊,其中40-69歲者,每2個人就有1人有脂肪肝問題。國泰健檢胃腸肝膽科醫師許舒淳表示,脂肪肝就是肝臟累積過多脂肪導致發炎的現象,若肝臟處於長期發炎的情況下,依舊有百分之十到二十的機率會形成肝硬化或肝癌。

許舒淳表示,現代人工作繁忙、運動量少,加上偏好外食、手搖飲,容易攝取高油脂、高糖份的的食物,大大提升了得到脂肪肝的機率;當糖尿病患者三酸甘油脂、血糖控制得不好,也很有可能產生脂肪肝;酒精是造成脂肪肝第三個主因飲酒過量容易患有酒精性脂肪肝,而這類脂肪肝患者,肝硬化、肝癌的風險也都會比一般性脂肪肝來得高。

▲上腹部超音波檢查。(圖/國泰健康管理提供)

許舒淳說,有很多患者會問「脂肪肝有沒有特效藥?」很遺憾的,答案是「沒有」。肝臟受損是因脂肪堆積在表面肝細胞受到刺激所導致的,藥物也許可以稍微減緩肝臟的發炎,但沒有辦法解決根本的問題,唯有把堆積在肝臟表面厚厚的脂肪清除掉,才能真正根除脂肪肝,也因此,必須從飲食運動做好管理。

許舒淳分析,飲食避免高油高糖的食物,儘量避免過量飲酒,若有吃宵夜、睡前進食的習慣,也容易造成脂肪肝的形成。至於運動,最簡單的方式就是慢跑,其他諸如爬山游泳、騎腳踏車也適合,只要在身體可負荷前提下,能讓心跳每分鐘達到130下,並且頻率持續10到20分鐘,就能達到功效

許舒淳提醒,脂肪肝可以透過上腹部超音波檢查,基本上一般人一年一次健檢是適當的,但若有嚴重的脂肪肝造成肝臟發炎的狀態,會建議每半年就要去追蹤一次。