阿妹甩肉有推手？中醫減肥食譜公開

華人健康網  記者黃曼瑩／臺北報導

根據週刊報導，天后張惠妹成功甩掉10公斤變瘦了，而且出現尖下巴，週刊爆料，阿妹是到臺北市東區知名中醫診所，靠鍼灸與中醫食譜才瘦下來的，但對此診所院長否認，阿妹經紀人也說，她向來不去診所，靠的是飲食和作息自然瘦。

▲天后張惠妹成功甩掉10公斤變瘦了，而且尖下巴出現。（圖片／取材自張惠妹臉書）

雖然媒體報導已遭到張惠妹經紀公司否認，被影射的中醫師也未正式迴應，不過根據瞭解這一名中醫師從事鍼灸減肥十餘年，減重觀念是：減重只控制飲食量是不夠的，可以透過鍼灸包括耳針與體針穴位，順着身體自然的變化，依照體質和病情，搭配不同的穴位做治療，讓新陳代謝變得比較好。

【阿妹減肥食譜】

早餐：吃1杯脫脂牛奶、蛋1個和水果1個。

中餐：吃瘦肉和海鮮各1小盤。

晚餐：選擇吃青菜1盤、水果1個和蛋或豆腐或豬肉湯1碗。

水、黑咖啡：每天喝2000-3000cc的水，以及適量的黑咖啡。

【中醫師減肥食譜】

曾經有網友分享更詳細來自於這一位中醫師的減肥食譜：

早餐：脫脂牛奶、蛋（蒸蛋、水煮蛋、茶葉蛋、蛋花湯）、水果（芭樂、葡萄柚、大蕃茄）。

午餐：瘦肉（豬肉、內臟、雞肉去皮、海鮮）、綠葉青菜（高麗菜、花椰菜都不算唷）、水果。

晚餐：蛋或豆腐、綠葉青菜、水果

水：一天喝2000-3000cc，半個小時喝一個紙杯的水，可以喝不加糖和奶精的茶和咖啡。

注意：菜可以用姜、蔥、鹽巴、醬油等，但不可用任何膏狀或是芶芡的醬料及湯頭，嚴禁炒炸，肚子餓的話，菜單上的東西可以不斷的重複吃，但是不可以吃澱粉類。

提醒，任何減重都需要經過專業醫師的諮詢，切勿聽信偏方私下嘗試，避免減重不成，反而產生後遺症，有害健康。