北歐式健走好處多 新光醫院院長侯勝茂：消耗熱量更大
臺灣近幾年吹起健走風氣，其中北歐式健走擁有許多好處，曾任衛生署署長，現任新光醫院院長侯勝茂也利用北歐式健走維持健康，他表示，北歐式健走可以消耗更多的熱量。
北歐式健走主要是雙手各拿着一根特殊設計的杆子，利用雙手擺動的方式，讓全身肌肉都可運用到，臺灣北歐式健走協會也統整8大好處，主要加強練主要肌肉、可燃燒更多卡路里、讓心肺更健康、減少造成髖部與膝蓋的傷害、維持骨骼強健與關節的健康、改善姿勢與增進平衡感、增進免疫及淋巴系統功能、運用起來相當方便。
據《聯合報》報導，侯勝茂選擇利用北歐式健走來健身，他指出，主要是拿着便利行走的杆子，使用時雙手會上下襬動，與一般走路雙手下垂不同，手會提起，短時間能增加更多運動量、消耗更多熱量。
侯勝茂也提到，隨着年紀增長，體力有所變化，所以選擇健走，會利用下班時間提早下車，約走一小時回家，約走4到5公里，讓自己一直維持體能。