比露乳溝還性感！4招練出女神們都擁有的「馬甲線」
圖、文／FashionGuide
擁有馬甲線可以說是沒有贅肉的最高腹部境界，除了沒有多餘的贅肉外，還擁有肌肉線條，兩條直立在肚臍兩側的肌肉線，幾乎成爲性感的代名詞，因爲現代人追求的瘦不只是單純的沒有贅肉，具有健康線條的體態更是吸引人。（編私心認爲露出那兩條馬甲線比露出乳溝更迷人），趁着夏天來臨前抓緊時間訓練，今年夏天一起大方露出性感馬甲線！
f(x)Krystal
▲Krystal擁有驚人的腹肌。（圖／翻攝自IG@f(x)Krystal）
堪稱馬甲線代言人的Krystal，一提到好身材編就立馬想起她，Krystal透露因爲她很熱愛運動，從小學習爵士舞的她每天都練仰臥起坐，久而久之就有了令人羨慕的腹肌。
Jolin蔡依林
▲Jolin認爲維持身材的方式要均衡飲食外，也要運動。（圖／翻攝自Jolin蔡依林粉絲專頁）
Jolin在FG受訪時曾表示她維持身材主要方式是從飲食做起，另外她也喜歡運動，平常會做瑜珈跟有氧。對於減重Jolin認爲該攝取的營養還是不能少，因此建議在瘦身的女生們，身體脂肪還是要留一些，才能保有女性線條！
Angelina安安
▲Angelina常在粉絲專頁教大家怎麼練出馬甲線。（圖／翻攝自Angelina粉絲專頁）
擁有甜美笑容的Angelina，光是中荷混血的深邃五官就超迷人，還擁有人人稱羨的S型曲線，是目前大各網拍和雜誌指定模特兒。想要跟Angelina一樣練出好身材一定要關注Angelina FB粉絲頁，她會不定期PO出教學影片教大家練出夢幻馬甲線！
性感馬甲線怎麼練？
1.平躺擡腿，縮小腹
身體平躺，手掌心向下至於臀部下方，雙腳併攏伸直舉高，過程中腳的高度不超過45度角並保持懸空。
2.腹部伸展
以仰臥起坐姿勢雙腳屈膝但腳掌離地，讓右手肘輕碰觸左膝蓋再相反做一次爲一單位。
3.縮腹運動
將雙腳斜放並進行仰臥起坐，每次屈起分別導向左邊及右邊，以此姿態進行仰臥起坐。
4.屈膝縮腹
擡高腿部以手指間碰觸腳趾間，雙腳併攏垂直擡高，腹部用力擡起並以上半身以雙手指尖碰觸腳尖。
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