別小看夜間磨牙！　恐變老、國字臉、罹睡眠呼吸中止症

▲磨牙的力量很大，往往會造成牙齒的裂痕、磨耗甚至崩壞。（圖／達志示意圖）記者趙於婷／臺北報導「夜間磨牙」其實是顳齶關節症候羣的身心症，好發於工作壓力大、生活緊張的現代人。北市聯醫仁愛院區口腔醫學科主任賴智信指出，顳齶關節症候羣源於口腔周圍的咀嚼肌羣無法休息放鬆，造成患者張口、咀嚼、吞嚥疼痛。夜間磨牙的力量會造成牙齒磨耗、崩壞，長期還會造成垂直高度喪失，使法令紋加深，看起來變老，而咀嚼肌羣的過度使用還會使咀嚼肌變壯，形成國字臉。 賴智信醫師表示，現代人壓力大又常熬夜，睡眠時間不夠讓咀嚼肌獲得足夠休息放鬆或是不自覺牙關緊咬。即使睡眠也是淺眠，在此狀態下口腔周圍的咀嚼肌羣與脖子周圍肌肉仍一直呈現緊繃狀態，長久累積下，肌肉宛如長期劇烈運動後的狀態，因而產生張口、咀嚼、吞嚥疼痛現象。如果磨牙長期沒有解決，顳齶關節軟骨與韌帶會有錯位或內部紊亂因而造成顳齶關節不可逆的損傷產生。症狀通常有張口時會聽到喀喀的聲音，張口或吃東西時耳朵前面會痛，嘴巴張不開，嘴巴張開會歪一邊，嚴重一點的嘴巴張開時連頸部、肩膀都會痛。▲長期夜間磨牙會造成垂直高度喪失，使法令紋加深，看起來變老。（圖／達志示意圖）在治療上醫師會給予顳齶關節症候羣的病患使用專業咬合板作爲症狀控制，使咀嚼肌羣放鬆，降低顳齶關節的壓迫，同時也降低咬合干擾。但也有研究指出，當晚上睡覺停止呼吸的時候，大腦就會發出指令，利用磨牙動作，讓下齶被推向前，打開呼吸道，讓你再開始呼吸。因此，夜間磨牙其實是您可能罹患睡眠呼吸中止症的一個警訊！賴智信醫師指出，咬合板固然可以防止牙齒磨耗，但無法保護夜間磨牙所造成的肌肉與關節損傷。因此咬合板對夜間磨牙不能治本。甚至如果因爲帶上咬合板讓口內空間變小，會更難呼吸，可能讓磨牙更嚴重，如果是因爲這個緣故，那麼治療夜間磨牙就應該回到造成夜間磨牙的源頭，尋求睡眠中心的整夜睡眠多項生裡檢查，找出問題對症治療。