長期吃藥的人怎麼護肝？
特別是在中老年人羣中，高血壓、糖尿病等慢性疾病的比例非常高，這些慢性疾病，往往需要長期用藥來控制。
而出於對藥物副作用的擔心，很多中老年朋友對長期用藥都非常抗拒，往往不聽醫生「規律用藥」的囑咐，能不吃就不吃，導致疾病控制不好，反而對身體的危害更大。
所以，還有一句話“拋開劑量談危害都是耍流氓”。
要知道，對於已經被人類科學研究清楚的成分，很多成分都具有雙面性，適量對身體有益，一點過量或長期服用就會有風險，有副作用。我們要辯證，客觀的看待副作用的問題。
長期吃藥有哪些潛在風險？
肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內分解，轉化，解毒，代謝。長期服用藥物，會增加肝臟代謝的壓力，長期可能導致脂肪肝。且各種中西藥物成分錯綜複雜，藥物之間的化學及拮抗作用很可能導致肝臟損害加重。一般醫生建議慢病患者三個月去查一次肝功，就是因爲藥物會對肝臟有一個刺激。
不是所有的藥物長期使用都會產生耐藥性，但許多常用藥物，特別是抗菌，降糖類的藥物會有耐藥性。
產生耐藥性意味着實際藥效沒有以前好，或者患者自己感覺要藥效不如從前。有很多病患在感受不到效果後，會私自增加服用的數量和頻次，導致肝臟代謝困難的風險。所以一旦覺得有耐藥性，要及時諮詢醫生，不要擅自改變用量。
長期吃藥的副作用可以減輕嗎？
可以的。有些藥物的副作用可以避免，有的則可以採取手段減輕。
膽鹼：治療肝炎，肝功能減退藥物中的主要成分，常見的有易善復等。膽鹼是慢性疾病患者肝臟的保護罩，能促進肝臟脂肪代謝，預防和減少過量的甘油三酯的沉積。
B族維生素：B族影響膽固醇的生成，參與脂質代謝、和糖原分解，減輕吃藥對肝的損害。
維生素E：除了抗氧化，還能維持免疫力，阻止肝組織老化的作用，有部分學者認爲它是治療非酒精性脂肪肝的新武器。
2：補充維生素和礦物質，促進藥物吸收
長期服用某些藥物，會影響機體對於維生素的吸收、增加維生素的消耗和排出，導致維生素缺乏症。
比如抗高血壓藥物中的肼屈嗪可與維生素B6結合而形成複合物，使維生素B6代謝加快。故長期應用此類藥物會導致維生素B6的缺乏，產生噁心、憂鬱、焦慮等不適症狀甚至引發周圍神經炎。
適當補充複合維生素，能及時補充因長期吃藥造成的營養素缺口。而充足的維生素和礦物質在參與人體代謝時，能幫助藥物吸收，從而達到一個更好的治療效果，實現良性循環。
補充複合維生素也需要適量，特別是對於長期服藥的慢性疾病患者，及時補充缺失的營養，緩解對肝臟代謝壓力，讓身體維持在“剛剛好”的狀態，更需要補充一些“剛剛好”的複合維生素。
民生21金維他作爲有幾十年歷史的國民品牌，從設計之初就針對中國人的體質研發。含有VC、VD、B族，鈣、鎂、鋅等在內的，20種人體必需維生素和礦物質。
膽鹼可以促進肝臟脂肪代謝[1]；肌醇能促進細胞、尤其是肝臟和骨髓細胞生長，可以降低膽固醇、並通過與膽鹼的結合預防脂肪性動脈硬化[2]。
賴氨酸有利於蛋白質合成，促進生長髮育，幫助營養素被充分吸收和利用，促進藥物吸收改善耐藥性。
[1] 中國居民膳食營養素參考攝入量：2013版/中國營養學會編著，-北京科學出版社，2014
[2] 保健食品原料手冊/凌關庭主編.-2版。-北京化學工業出版社，2006.9
[3]保健食品原料手冊/凌關庭主編.-2版。-北京化學工業出版社，2006.9