吃太好！過年結束關節痛 醫曝6件事「遠離痛風」：體重控制超重要
▲醫師指出，每逢農曆春節或是連續假期過後，急性痛風的病人就明顯增加。（圖／門諾醫院提供，下同）
春節連假，親朋好友相聚難免大魚大肉，但要小心年剛過完，痛風就來找碴。醫師指出，每逢農曆春節或是連續假期過後，急性痛風的病人就明顯增加，甚至有年輕化的趨勢，建議患者除了藥物治療，也要從飲食着手，降低血中尿酸，以免痛風再復發。
農曆春節家家戶戶慶團圓，美食佳餚更是餐餐不缺席，門諾醫院腎臟科醫師何承恩表示，有許多人一不注意，急性痛風便悄悄上身。醫師表示，痛風多發生於手或腳的關節，尤其是腳的大拇趾，更是常見的首發位置，發作時的劇痛讓人難以忍受，因此有人將痛風解讀爲「風吹過就痛」的疾病。
▲醫師說明，有3種人是痛風潛在族羣，包括成年男性、40歲以上等，一定要定期健檢。
何承恩指出，痛風與尿酸息息相關，尿酸是人體代謝後的產物，正常情況下由腎臟排泄、隨尿排出，但受個人體質、飲食習慣、生活環境等特定情況下，尿酸生成增加、或是排泄減少，都有可能造成高尿酸血癥。他說明，雖然血中尿酸的高低與痛風發作並不是等比例的關係，無法完全劃上等號，但血中尿酸較高的人，的確有更高機率發生痛風。
何承恩提到，有痛風病史、成年男性及40歲以上等都是痛風的潛在族羣，應定期做健康檢查，包括血中尿酸值檢測，若有高尿酸血癥，則需配合醫師指示，服用降尿酸藥物進行控制；另一方面，還是要改善生活型態及飲食習慣，如：減少海鮮、內臟等高嘌呤食物，避免攝取過多蛋白與脂肪。養成喝開水的好習慣，切記不可喝啤酒來取代開水，過量的啤酒反而會使尿酸升高，同時適度運動、避免過度飢餓都是預防痛風發作與控制尿酸的良方。
▲醫師提醒，高普林食物還是適量就好，且要注意保持標準體重等，才能遠離痛風
何承恩強調，痛風的發生除了有先天的遺傳因素外，後天影響最主要的還是肥胖，由於現代人常吃高熱量、高普林的食物，使得肥胖身材更阻礙了尿酸代謝，因此，建議民衆平時一定要注意熱量的攝取，不要大魚大肉，而帶殼海鮮及紅肉等高普林食物，適量就好，多運動、保持標準體重、飲酒適量不過量，纔是遠離痛風的保健之道。