吹風機可舒緩「老症頭」 4原則解痠痛增加痊癒機會

優活健康網記者徐平/採訪報導

即將入冬,天氣冷時,陳年舊疾或許會有幽幽的痠痛、麻痹感,常讓許多病人認爲是普通老化現象而不在意,然而,受傷治療不當、延遲就醫、多年未愈的舊傷還有機會痊癒嗎?有哪些治療方法可以運用呢?

關節痠痛 吹風機可簡單消痛恩主公醫院中醫部針傷科醫師陳麗蓮表示,舊傷部位的組織就像老弱殘兵,舊傷附近的局部血液循環系統,如同長期未維護的道路,在氣溫驟降時仍反覆進行同樣的動作,舊傷組織狀況一定越來越差。

脖子膝蓋腳踝等關節痠痛、刺痛、抽痛常是讓人夜不安枕原因之一,若有舊傷疾患民衆,可以使用家中都有的吹風機進行簡單的回溫法,只要出現痠痛症狀,都可以利用吹風機直接烘吹患部,當作溫灸療法,因爲不會直接接觸皮膚,所以不必擔心燙傷。

4原則解痠痛 增加痊癒機會陳麗蓮醫師提醒,關節疼痛千萬不要以爲是普通老化現象!若放任疼痛感作祟不予治療,舊傷就會拖累旁邊健康的組織,造成區域性提早退化,舊傷復發的當下,如果無法馬上趕到醫院,把握以下幾個原則,可以快速緩解疼痛,避免傷處擴大:

1) 立即停止目前從事的工作運動。2) 使用手邊可取得的中西藥GMP藥廠製造的痠痛藥布噴劑軟膏緩解局部症狀。3) 半日內,緩緩地喝下500~1000cc的溫水。4) 固定傷處直到就醫。

木瓜雞血藤 可改善血液循環在調理方面中醫師會開立溫補、疏經通絡、活血化瘀等與體質相對應的藥材懷牛膝、木瓜、雞血藤等等中藥幫助血管擴張、血液循環變好,雖然舊傷脫離疾病體,治療黃金期已過,但只要經過調理後,患部痠痛情形會有一定程度的改善。

多喝溫熱水、蔬果 少吃重口味另外,日常飲食部分陳莉蓮醫師建議,多喝溫熱的水可以快速排除廢物,多攝取富含花青素水果蔬菜有很大的功效,另外,除了適合多攝取的營養之外,油炸、燒烤等過度烹調的食物,會加重發炎處的水腫症狀,應避免攝取。

資料來源:優活健康網