錯誤減肥36歲女士尿毒症，錯誤健身32歲教練尿毒症，警惕這些傷腎行爲！

這些傷腎行爲很多人都在做。

因爲錯誤的減肥方法導致36歲的女士尿毒症，因爲錯誤的健身方法導致32歲的健身教練尿毒症，他們兩個都要靠透析才能維持生命。爲什麼現在腎病的人越來越多？爲什麼越來越年輕化？可能這些傷腎的行爲您我都在做。

這個32歲的男士健身教練，五六年前我也健身，一去健身房的時候一看哪人多哪就有他，因爲他的形體肌肉特別的漂亮，特別的帥。但有一次他來醫院了，雙下肢倆腿都腫了，經過檢查之後發現他的腎出問題了，住院之後他的腎功能嚴重受損，高度懷疑是什麼？大量的超量攝入蛋白粉導致的腎負擔加重引起的。

後來他出院了，但是前幾天我看到他，他說他已經開始透析了，我不知道什麼原因，可能是因爲他出院之後又沒注意，可能是因爲腎病的別的原因。

這個女士36歲是我一個哥們的愛人，她一直在吃一些減肥藥、保健品、一些美容的等等，前段時間得知她也是尿毒症，也開始透析了。所以以下這些傷腎的行爲應該注意。

·第一、藥物。是藥三分毒，去醫院吃醫生開的藥，醫生都會告訴這些藥要定期的複查肝腎功能，外面的所謂保健品等等的其實可能或多或少對肝腎功能都有損害的(特別是不正規的)，一定要注意不要盲目的過多過量去攝入的。

·第二、蛋白粉可以吃，不要過度過量。像健身的時候需要攝入一些蛋白質、蛋白粉，還有一些老人體弱的時候可以，但是不要過度的，特別是在腎已經有問題的情況下一定要注意，或者不行您問問醫生，聽醫生的話。

·第三、熬夜對腎傷害也很大。

·第四、大量的喝酒、酗酒。

·第五、過多的食用甜的東西，還有碳酸飲料、高糖飲料。

·第六、憋尿，憋尿這個行爲對腎的損害也是很大的。

所以把以上這些行爲，我們知道了解要避免保護好我們的腎，希望大家都健康平安遠離意外。

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我是巍子，急診科醫生，每天都會和大家分享更多的急救技能和健康知識！這個公衆號幫過許多人，救過許多命！

遠離悲劇，健康平安！