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斷澱粉不會瘦，還會讓你大爆痘！潮模Angelina聰明健康的瘦身法

身爲時尚、美妝兩棲的人氣網紅，Angelina 試遍了各式各樣的彩妝保養品，但是長時間密集試用的結果，就是得承受皮膚突發的敏感不穩定，也因禍得福的專研出自己的一套急救抗敏保養方式，此外，體態緊實勻稱的Angelina也有聰明又健康的運動心得想和大家分享！

有固定的運動習慣嗎？

我已經好幾年沒量體重了，也沒有例行的運動菜單，因爲我覺得「體重機上的數字不是重點，該審視的是看起來的體態，鏡子其實就是最好的體重機！」每天該運動哪些部位，誠實地審視鏡子裡的自己就會知道！

Angelina回想幾年前曾經實行過極端的「斷澱粉」瘦身，卻發現當時的膚質變得好差，臉上開始冒閉鎖性粉刺、身體也會很虛弱，近3年來她開始改變飲食方式，領悟到「澱粉還是要適量攝取，關鍵是要吃對時機！」現在的她不會爲了維持體態讓飲食失衡，而是以避免吃太油、太重鹹的食物和運動來把關！

另外她自己儘量在早餐、中餐攝取澱粉，晚餐減少澱粉，平日的零食就是綜合纖果，除了喜歡口感與口味，也藉此適時補充每天所需的油脂營養！

想繼續瞭解最懂得愛護自己的Angelina的妙答嗎？那就來查看原文文章吧！

TEXT／NICOLE HUANG 與 CHELSEA CHIANG

＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》

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