高空紫外線強 搭飛機需要防曬嗎？
圖／shutterstock 文／陳俊辰
不少人會趁六七月假期出國，旅遊網站、美妝達人說因爲空中紫外線強，在飛機上也要防曬。真的有需要嗎？
贊成的人認爲，高空空氣稀薄，紫外線比平地強烈好幾倍，因此防曬乳、防曬噴霧少不了。《時代》雜誌一篇文章就指出，要用能防中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）、SPF值至少30的防曬乳，而且仔細叮嚀「起飛前30分鐘就先塗好，記得每隔2小時補抹一次。大部分化妝品沒辦法滿足防曬需求，最好在上面再塗一層防曬產品」。以評比全球景點出名的大型旅遊資訊網站Shermans Travel則建議，上機前在臉、脖子和頸部兩側塗SPF15的防曬霜。
但是皮膚科醫師有不同意見。例如基隆長庚紀念醫院皮膚科主治醫師、前皮膚科主任何信君指出，不必爲此大費周章。
他表示，陽光從小窗射進機艙，能量強度會迅速降低，因此坐在中央排或走道旁的乘客其實不需太擔心。
曬傷風險較高的位置是窗邊，臺大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳指出，玻璃能攔住UVB，但阻擋UVA的效果不好，有些乘客會對紫外線十分在意，「我有位同事搭飛機從不坐靠窗座位，一定坐靠走道。」
不過，如果劃位到窗邊，不是非塗防曬不可，兩位醫師都指出，最簡便的方法，是關上窗簾，就不用擔心紫外線了。「物理性防曬的效果永遠比塗防曬油、防曬乳好。」蔡呈芳強調。何信君也表示，「臉貼近窗玻璃一段長時間，纔會曬傷，」比如靠着窗邊睡着。不過如果真想閉眼休息，想必會拉下窗簾吧？他笑說。
那，假如是跑日本、韓國，3、4個小時搞定的航程，曝曬時間短，也就算了；如果飛歐洲、美洲，一坐就是十幾二十個小時，真的沒問題嗎？
「整段航程不會滿滿都是陽光，會飛進黃昏、夜晚的時區，其實曬太陽時間沒有想像長，」何信君一語破的。
所以從皮膚科角度看，並不會特別建議搭飛機需要如臨大敵，將皮膚塗滿滿、全身包緊緊，他表示。
蔡呈芳提醒另一種狀況，如果坐在距窗戶一兩個座位的位置，會被陽光曬到，但又沒辦法自己伸手開關窗戶，可以戴頂帽子或布巾遮住向光的那一側；如果想塗防曬，建議可選擇防UVA的防曬乳，SPF值則沒有特別限制。
防曬是保養皮膚的要事，不過難得出遊以開心爲上，搭飛機時就放輕鬆點吧！
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