孩子得了支原體肺炎該怎麼辦？營養師給你3點建議

最近，你家的孩子是不是也感染了肺炎支原體？這病可遭罪了，好不容易好了，還可能反覆感染，所以增強孩子的抵抗力纔是硬道理！

我從營養學的角度給大家總結了這3點，可以讓孩子提高抵抗力，儘量少生病。

研究表明，充足的維生素AD是兒童支原體肺炎感染的重要保護因素。

維生素A的獲取

我們可以通過吃深色蔬果、動物肝臟來獲取。

維生素D的獲取

來源主要是曬太陽。如果冬天戶外活動少，就要吃維生素D補充劑。

如雞蛋、牛肉、魚肉、蝦肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦豬肉、豆腐等。

多吃新鮮的水果、蔬菜，可以補充膳食纖維，有利於胃腸健康，提高免疫力。

不同年齡段孩子蔬菜水果攝入量表大家可以自取哦。