換季泛紅又脫屑！ 專家教你4招搞定「皮膚敏感期」
▲敏感性肌膚指的是皮膚呈現皮層較薄、容易受到刺激的狀態。（圖／免費圖庫，下同）
文／微笑藥師
選購保養品時，常會擔心會不會對造成過敏，尤其是皮膚較爲敏感的民衆，但事實上敏感肌與過敏肌是二回事唷，今天我們就來談談其中的差別，包括敏感肌的成因、原理解析、敏感肌保養與挑選保養品的方法，希望對大家有幫助！
什麼是敏感性肌膚？
敏感性肌膚指的是皮膚呈現皮層較薄、容易受到刺激的狀態，並伴隨幹、癢、肌膚老化等困擾。
皮膚由表皮層、基底層和真皮層所組成，表皮層最外層是皮脂膜和角質層：►皮脂膜是皮膚天然的油水屏障，保護皮膚不受病菌入侵，更有幫助皮膚鎖水保溼的功能。
►角質層則是由 15-20 層的死細胞（沒有細胞核的細胞）構成，有自然更新的週期（大約28天）。角質層的細胞內含「角蛋白」，它有助減少水分流失，甚至能吸收水分，使皮膚保持溼潤。皮膚浸泡在水中一段時間後會產生浮腫的現象，就是角蛋白吸收的水分達到飽和的緣故。
敏感性肌膚由於皮脂膜受損/太薄，造成角質層的保護不足，因此皮膚的保水功能降低，而引發幹癢、細紋等問題。皮脂膜受損也會使皮膚的防禦功能降低，相較於健康肌膚更容易受到外在刺激，例如在天氣變化、肌膚受到摩擦，或是身體狀況不佳的時候，都可能感覺到刺癢、或是產生不均勻的泛紅。
▲幹癢、脫屑、泛紅是敏感肌常見的問題，很像過敏症狀。
敏感肌v.s.過敏肌有什麼不一樣？
幹癢、脫屑、泛紅，這些敏感肌常見的問題很像過敏症狀，但其實造成敏感肌跟過敏肌的原因不同，相應的護理方式當然也不一樣。我們先來看看兩者的差別：
敏感肌是一種肌膚狀態，跟油性肌膚、乾性肌膚等名詞一樣，指的是肌膚長期一直處於脆弱、容易被刺激的狀況，需要將皮膚調理至健康的狀態才能改善；而過敏則是肌膚已經受到特定過敏原的刺激，免疫系統所發出的警報，是一種正在發生的症狀，需要就醫治療來緩解，但卻難以根治，只能透過避開過敏原，避免再次發作。
不過，敏感肌和過敏肌也並非毫無關聯。由於敏感性肌膚相當脆弱，容易受到外在環境的刺激，若長期受到特定過敏原的刺激，又沒有做好舒緩和修復的工作，讓細胞產生記憶性，就可能會產生過敏肌的問題。「我用XX會過敏，這樣是敏感肌嗎？」、「我敷面膜是不會過敏，但是我常覺得皮膚幹癢、也會泛紅」、「我的臉會脫屑，又會出油」…這些問題感覺很複雜，但其實可以用一個大問題來解答「是不是敏感肌」：
「你的皮膚，是不是長期處在不穩定的狀態？」-->「膚況不穩定」就是敏感肌最大的問題，最嚴重的狀況就是過敏。
敏感肌脆弱的皮脂膜和角質層，會讓肌膚難以維持油水平衡，時而乾燥脫屑，時而爆痘，甚至脫皮與出油同時發生。因此敏感肌的童學必須特別注意：
►可能會因爲太過乾燥，擦了過度滋潤的產品，或者太多的保養品成分，給予肌膚過重的負擔（猶如消化不良）。►可能會因爲出油長痘，就過度清潔（例如洗太多次臉），或過量使用控油產品，反而影響肌膚油脂分泌的功能。►以溫和的方式進行保養，修護受損肌膚，強化皮脂膜與角質層的健康，迴歸肌膚應有的防禦力，是敏感肌應該特別注意的保養重點。
▲敏感激要注意保溼。
敏弱肌和敏感肌有什麼不一樣？
「敏弱肌」指的是肌膚受損的狀態，可能是敏感肌的初期徵兆，例如肌膚變薄、輕微泛紅；或是在特定時候（例如換季）皮膚便會有類似敏感肌的困擾。除了後天保養不當造成皮膚受損之外，老化的肌膚皮層也可能會變薄，和敏感肌一樣，需要加強舒緩、修復的保養。
換季保養主要要訣在於提升肌膚的屏障力、穩定膚況以及避開刺激，使肌膚不會跟着溫度變化一樣無常！讓我們仔細來看看下面四個重點吧～
1. 溫和清潔換季時肌膚容易敏感、不穩定，此時避免使用清潔力過強的的產品以避免傷害肌膚。例如童顏有機的「純真輕顏洗卸凝露」，不僅具有良好的深層清潔效果，還可卸除淡妝、清除髒污；且採用天然來源、符合歐盟有機認證原料標準的界面活性劑，成分溫和零負擔。
2. 補水保溼當氣溫降低時，皮脂腺分泌的油脂也會跟着降低，保水能力變弱，因此建議換季時要更注重保溼的工作，使用敏弱肌適用的「沒藥水潤淨化隱形面膜」10分鐘快速補水，再使用「乳香活膚修護乳」，溫和修護幹敏肌膚，將水分完整鎖住，同時減緩乾燥而成的敏感不適。
3. 精準保養過多的保養品在換季敏感時期會增加肌膚的負擔，此時應儘量簡化步驟，童顏有機的油乳與油霜僅需兩瓶便能完成每日的保養，鎖水、舒緩、緊緻、滋潤等方面全兼顧，僅以簡單的保養就能享受完整的照顧。
4. 避免爭議性成分敏感肌的童學爲了降低敏感的發生率，應儘量避免外界的刺激，如減少刺激性保養品的使用、過度去角質、防止紫外線的照射等等。除此之外也要學會自我保護，認識爭議性的成分，童學可以使用美國最大的美妝成分資料庫EWG，去查詢每個產品所含成分的安全性分數，爲自己的肌膚健康把關！
極度敏弱肌建議：使用洗卸凝露與修護乳即可，甚至不要敷面膜，待肌膚建立起基本的屏障之後再敷。