iBEAUTY／枕頭、塑膠袋瘦身？公開3位女星的局部瘦身操

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

想必應該很多人跟嚕嚕一樣，總是羨慕韓國女星的好身材，看電視的時候，總是在心裡感嘆：「如果我的腿像她一樣長就好了」、「如果我的腰跟她一樣細就好了」。雖然五官可以利用整形來讓自己變得更美，但是身材這件事，靠保養和瘦身似乎比較有用呢！

1. KARA 具荷拉具荷拉的21吋小蠻腰是非常知名的，在韓國無人不知無人不曉，就連嚕嚕都知道具荷拉的腰圍是一般足球選瘦的腿圍呢！不過具荷拉表示，自己平常會利用枕頭來運動，身體呈現45度角，雙腳微曲，腰幹挺直，雙手抓住枕頭後左右擺動即可。▲ 具荷拉21吋的小蠻腰，更被網友稱爲「螞蟻腰」。(圖／翻攝自KPOPN)

2. F(X)雪莉雪莉可說是減肥成功的優良示範品，原先剛出道時較圓潤，但減重過後，搖身一變擁有苗條身材。雪莉表示，自己瘦腿的秘訣，竟然是靠「塑膠袋」！首先，將塑膠袋吹飽氣，然後向踢毽子一樣將塑膠袋向上踢，約三十分鐘即可，但是建議大家在踢塑膠袋的時候，腰一定要挺直纔有效果喔！▲ 雪莉瘦身成功後，修長雙腿超吸睛！(圖／翻攝自韓流臺)

3. MISS A 秀智最近愛情與事業皆得意的秀智，時常被網友抨擊，但是在這次新專輯一推出時，秀智苗條的身材也讓大家讚歎：「真是太美了！」秀智表示，自己平常會利用企鵝操的方式來瘦手臂。將雙手平放至下與肩同寬，將手掌朝下，將手臂往前、後、左、右擺動，像是企鵝一樣，一組約做20下，並做8組即可。 ▲ 時常被網友抨擊「太胖」的秀智，瘦身成功擁有纖細手臂。(圖／翻攝自FUNPOP、KPOPDATA)

除了上述三位女星之外，擁有美腿女團之稱的少女時代，團員Tiffany擁有完美的腿部線條，她則是會利用踢腿的方式，還訓練自己腿部的肌力。看着女星們各個擁有好身材，可不是與生俱來的呢！如果想要跟她們一樣，趕快記起筆記，試試看這些局部瘦身法吧！

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