抗痘消炎、促進排便！ 必知「吃葡萄」的4大好處
▲「葡萄」是具有高營養價值的水果。（圖／取自LibreStock網路）
每一樣水果都含有豐富的維生素C，常攝取不僅有助於腸胃蠕動促進排便，也能提高身體免疫系統，但不同水果對身體卻有不同功效。國外網站《Lifehack》分享以下4點攝取「葡萄」的好處，就營養價值而言，葡萄既美味又具備多功效，不僅能治療痘痘發炎，甚至對於預防癌症等治療都很有幫助。1.維持消化系統的健康葡萄中富含高纖維質能促進身體消化系統代謝，有助於預防便秘及消化不良等問題，健康纖維的攝取能促進腸胃蠕動，進而改善排便不順。而對於缺乏纖維量的人，多吃葡萄可以補充低GI值（升糖指數），讓你攝取到營養卻不會吃進多餘熱量。
2.幫助治療痘痘葡萄中的「白藜蘆醇」成分可以有效預防痘痘生成，根據專家所言，葡萄能萃取出多酚化合物，其中的抗氧化劑能對抗痘痘發炎。3.改善骨骼密度葡萄籽萃取物不僅對高膽固醇和預防癌症等治療都很有幫助，也能改善骨骼密度，有助於降低罹患骨骼疾病的風險。
4.不易得哮喘 研究顯示，常攝取水果（例如葡萄）的孩童得到哮喘機率較低，而葡萄籽萃取物除了具有抗發炎功能外，也有助於改善肺功能增加肺活量。