老人常說，“壽命長不長，關鍵看這4道坎”，哪4道坎？一定要知悉

人的一生，從出生到終老，說短不短，說長也不長。有的人可能只能活到二十多歲，有的人卻能活得超過七八十歲，甚至過了百歲。

而按照國人平均壽命來看，中國男性平均壽命爲73.64歲，中國女性平均壽命爲79.43歲。整體算下來，雖然不過30000天，但也算是比較理想的壽命，這不僅僅取決於個人的身體素質，還取決於外部環境及現代的醫療技術。

當然，對於每個人而言，都希望自己能活得長命百歲，但是事實並非如此。尤其是到了中老年階段，就容易出現影響壽命的各種問題。不過，有這樣一句話，村裡老人都知道，那就是“壽命長不長，關鍵看這5道坎”，而且每過一道就意味着自己的壽命還要往後延長一段時間。具體是哪4道坎，來一起看看吧。

第一道坎，50-60歲。人一旦過了50歲，就開始由中年往老年過渡了，而到了55歲，身體就開始步入“初衰期”了。這個年紀的人血液循環以及新陳代謝都下降了很多，需要及時調整飲食習慣及日常不良習慣。因爲此時如果還按照年輕時期的習慣去生活（如熬夜），那麼身體就會老得更快，直接影響身體健康，導致縮短壽命。

而這個時候，最需要的就是加強身體的鍛鍊，提高自身的免疫力和抵抗力。

第二道坎，60-70歲。人到了60歲以後，就進入了花甲之年，也就算是老年人了。此時身體進入了“次衰期”，身體器官開始有些異常，機體免疫力明顯低下，容易引發疾病。爲此，很多老年人都會被這道坎給絆住。而如果能夠跨過70歲，那麼長壽的希望還是非常大的。所以這個階段要注意保養身體了，如戒菸戒酒，飲食清淡，早睡早起，日常鍛鍊，保持良好的生活習慣，才能讓自己跨過這道坎。

尤其是注意66歲，因爲老說話“六十六，六十六，不死掉塊肉”，說的就是身體各方面都不如從前了，需要注意養生了。

第三道坎，70-80歲。人到了70歲，就來到古稀之年了，也就是“衰老期”。其中，七十三歲是這個階段最需注意的年齡。

俗話說，“七十三，八十四，閻王不叫自己去”。說的就是人生的兩道坎，在這兩個坎上去世的人相對較多。這也是民間對於長壽的認知，算是一句戲謔的話語，表達的是活到了一定年齡，就需要面對死亡了。

第四道坎，80-90歲。人一旦過了80歲，就是耄耋之年了，算是“老化期”了，此時能活多久，看的就是否患有疾病了。不過只要安穩度過了84歲，也沒有疾病，就會往百歲走了。

另外，還有一種說法，就是中老年人壽命的長短，還與以下3道坎有關。

其一，夫妻坎。夫妻生活是人類的基本需要，對中年人來說，不可過多，也不可全無。如果缺乏這種生活，會影響身心健康，甚至影響夫妻感情。而如果過度縱慾，也會損傷腎精，耗氣傷神，引發各種疾病。如何掌握好夫妻生活的度，是每個中老年人都需要認真思考的問題。

其二，疾病坎。疾病無論是對年輕人還是中老年人來說，都是一道嚴重威脅壽命的坎。尤其是大病，像是癌症、肝腎衰竭、腦梗心梗等。這些對於人的壽命長短有着至關重要的作用。所以一定要注意日常不良習慣，因爲生活上稍有不慎，便可能中招。

其三，經濟坎。隨着年齡的增長，中老年人的收入會逐漸減少，甚至出現提前失業的現象，這樣日常生活的經濟來源就會變少，即便到了退休年齡，退休金、養老金也很難滿足日常開銷，經濟壓力必然加重，身心就容易疲憊，進而會加速機體器官的衰老速度，威脅身體壽命。

總之，人生的“壽命坎”有很多，每一個坎都是需要留心的，都能威脅到人的壽命。所以不管哪個年齡段，都要注意，最好讓自己養成一個良好的作息與飲食習慣，當然鍛鍊就更不能少了。

好了，以上就是今天跟大家說的是關於影響壽命的4道坎了。話說，你覺得還有哪些坎能影響壽命？可以留言、評論，跟大家說說你的看法。