你的痘痘都長在...？　一張圖看出身體「哪裡」生病了

▲好發青春期的痘痘，也會反應健康狀況。（圖／達志／示意圖）文／摘自《回春抗老：彭溫雅的中醫養生術》青春痘又稱痤瘡，好發於青春期時，內分泌系統旺盛導致皮脂腺分泌增多，因而形成。中醫治療上，以四種症型分別有其建議調理方針。

痘痘的四種症狀• 肺經風熱：此類型的患者常伴隨過敏性鼻炎，且痤瘡多分佈於額頭，看上去除了有許多粉刺，亦有小顆紅色的丘疹。治療上，多以瀉白散這類藥材來疏風清肺，或以人蔘、枇杷葉、黃連、黃柏、桑白皮、甘草這類藥材來涼血清熱。• 脾胃溼熱：此類型的患者常伴隨便秘、口乾舌躁等問題，且痤瘡多長在兩頰及鼻頭，丘疹色紅明顯且易有膿腫。治療上，多以黃連解毒湯來清利腸胃溼熱，或以茵陳、梔子、大黃這類藥材清熱去溼、通腑瀉濁。• 肝腎陰虛：這類型患者常伴隨內分泌失調或生殖系統方面的疾病，且痤瘡多長在下巴及人中處，丘疹顏色暗沉、體積大。治療上，多以六味地黃丸滋肝陰補腎水，或以四物湯合仙茅、仙靈脾、當歸、巴戟、黃柏、知母等藥材調攝衝任。

痘痘部位的警訊 中醫認爲，肌膚是反映五臟六腑異變的重要指標。當青春痘紅腫、化膿，且持續長在同一部位達至少三週，則需警覺是否身體機能出現問題。• 右邊臉頰／代表可能肺火過盛或失調，建議可多食用薏仁、木耳、杏仁、梨子等食物，並飲用蜂蜜茶、綠茶等具有潤肺功效的食飲。• 左邊臉頰／代表可能因熬夜、喝酒等原因造成肝功能失調，建議除了調整生活作息，也可多吃綠豆、冬瓜、小黃瓜等有退肝火功效的食物，並多飲用決明子茶、菊花茶之類茶飲。• 額頭／代表可能太過勞心傷神，導致心火過盛或血液循環異常，建議除了生活作息應調整正常，並要多喝水。• 兩眉之間／代表呼吸系統可能異常，需特別留意。

• 鼻子／若是鼻樑，則表是脊椎骨可能有問題；鼻子中段則反應肝膽病變；鼻頭代表胃火大或消化系統失調；鼻頭兩側則要注意卵巢機能或生殖系統。• 下巴／代表腎臟功能可能受損或內分泌失調，女生若是月事不順，便很常見痘痘長在脣周和下巴。建議可多吃冬瓜、西瓜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等這類退火食材。• 嘴巴周圍／通常挑食或少吃青菜及水果者特別容易長在此處，也代表消化系統可能失常，建議多吃胡蘿蔔、菠菜、金針菇等高纖食物，幫助腸胃蠕動。• 人中／這類型的女性通常伴隨月經失調等症狀，亦可能是生殖器官出現問題，建議平時要少吃冰冷、寒涼、辛辣的食物，尤其若是生理期的女性更應避免。中藥調理可試着以四物湯及中將湯來調經養血。▼一張圖帶你看痘痘位置所反映的健康狀況。（示意圖／網友Natalie提供，請勿任意翻攝，以免侵權）自制抗痘外敷藥材 中醫對應發炎嚴重的膿痘，常見以由大黃、黃芩、黃柏組成的三黃粉水煎後用以清洗患部，或加水調和當做面膜外敷。平常用於預防保養的藥方，常見有珍珠粉、冰片、薏苡仁、黃芩、白芨。但由於個人膚質皆不同，因此建議還是由合格中醫師問診後建議藥方，儘量不要私自調製藥方外敷。尤其敏感膚質的人更要留意，若有任何不適症狀，都應立即停用並就醫。

抗痘也適用鍼灸療法 中醫在鍼灸療法上，對於多因肺胃腸有熱、脾失運化、溼熱蘊阻導致的青春痘問題，多取合谷穴來調整脾胃；以曲池穴來促進皮膚血液循環；以三陰交穴來平衡內分泌。耳針療法則多取肺點、皮質下、內分泌點，對於青春痘的改善都有很即效性的注益。對於紅腫發炎嚴重的青春痘，亦可以圍刺或放血來緩解。本文經授權轉載自彭溫雅醫師部落格，收錄在《回春抗老：彭溫雅的中醫養生術》，臺灣商務印書館。作者／彭溫雅現爲溫亞中西醫聯合診所所長，「中醫爲體，中西並用」。 專長：漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科、過敏性疾病等症狀。